Dudas

Hola Thunders hoy fue mi primer día en el faloculturismo pero no salio como esperaba Haver si alguien me dice mi error

Compre un lubricante llamado cocoa butter oil moisturizing body oil entonces fui al baño

Hice 5 min de calentamiento: Una toalla mojada caliente en el pene

Despues hice estiramientos pero no supe bien asi que los hice medio erecto porque en flacido es muy dificil lo tengo chico y despues intente hacer los jelqs pero ya no paraba no se que paso

En los jelqs se tiene que hacer 70% erecto verdad

Pero mi duda es en el estiramiento cual es la tecnica adecuada

Ah y ya revise la pagina rutina para novatos

Pero no entiendo bien porque no explica como hacer loa ejercicios

Hola javierdog, felicidades por comenzar con los ejercicios manuales de faloculturismo.

La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos manuales que se hacen en total flacidez y sujetando el pene desde el surco bálanoprepucial; y que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones y 10 minutos de jelqs lubricados que se hacen con grado de erección del 75% o entre el 70 y 80 %; se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final.

Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene), y éste tema: Solución a los problemas de novato.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Se recomienda “No” hacer rutinas avanzadas ni hacer clamp, ni hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío de aire, hidrobombas o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos para evitar posibles lesiones y estancamientos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas. No se deben saltar etapas para evitar estancamientos.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero

Alberto 25

Gracias por toda la informacion pero siento que mi pene no resiste la rutina de novatos el primer dia nomas hice la mitad porque se canso rapido

Y los estiramientos son con lubricante o sin??

Sí sientes que tú pene se fatiga con el tiempo que haces , puedes disminuirlo a 5 minutos de estiramiento y 5 de jelqs y 5 minutos de calentamiento final.
El estiramiento debe ser sin lubricante porque al estirarlo se te va a soltar , debes de tener buen agarre justo antes del glande y jalar hasta sentir cierta presión !OJO! No debes de sentir dolor

Hola javierdog, los ejercicios de estiramiento debes hacerlos con el pene totalmente flácido, y los ejercicios de jelq con una ereccion del pene del 75 %, para estos últimos puedes usar aceite Johnson para bebés o aceite de oliva extra virgen.

Se cansó el pene porque hiciste los ejercicios de estiramiento con el pene nada flácido.

En la página si se explica como hacer los ejercicios, revisa bien, y haz los ejercicios tal como te dije.

Saludos.

Disculpen mi ignorancia pero me confundo dicen flacido sin erección(normal) o super enroscado como con el frio que se hace de 3 cm

Yo lo hago normal sin ereccion pero super enrollado no

Yo considero que la rutina de novatos es un poco exigente para empezar, yo la hice al pie de la letra empezando el segundo mes, empecé con 1 estiramiento a cada lado la primera semana y solo 5 de jelq, la segunda semana 2 estiramientos a cada lado y así, al segundo mes ya empecé como es la indicada y me fue bien en el proceso.

Yo también la hice el primer día y me cansé mucho y dije empezaré de muy poco e ir subiendo.

Yo empecé con la toalla mojada también y la cambié por la media de arroz en el microondas 2 min. Es mucho más practico y siento que caliento mucho mejor.

Y los estiramientos es normal al principio que se erecte un poco, en los jelq igual, con el tiempo el cuerpo se va acostumbrando.

En los estiramientos puede ayudarte el talco, papel higiénico, distintos agarres que muestran en los videos pero el mejor para mí después de haber probado todos es usar guantes de jardinería, Un agarre bien firme que me permite estirar un minuto sin problemas (un consejo que leí si no mal recuerdo del moderador Fefo)

Que tal shynta7 cuanto tiempo llevas en esto y cuales son tus ganancias?

Y lo que dices me pasa no puedo hacer un agarre firme se resbala la piel

De nada compañero, no hay de qué.

Si te parece demasiado y sientes que el pene se cansa puedes hacer 5 minutos de estiramientos y 5 minutos de jelqs.

Los estiramientos se hacen sin lubricante, caso contrario el pene se patinaría y no se podría estirar.

Los estiramientos siempre en seco y en total flacidez; si vez que se patina de la mano, usa un poco de talco en el surco bálanoprepucial.

Saludos y éxito :up:

Alberto 25

Y tenia una duda al usar la toalla mojada en el calentamiento hay riesgos con los testiculos o no porque yo escuche que hay que alejar el calor de los testiculos

Hola javierdog, el tema de no exponer a los testículos del excesivo calor se debe a que existe un tema de fecundidad, es por eso que cuelgan.

Necesitan estar a uno o dos grados menos que el resto del cuerpo.

Saludos.