Dudas....

Despues de cambiar mi rutina por consejos ahora
10 minutos de estiramientos(30 segundos cada lado)
10 minutos de jelq

Ahora siento mucho mas trabajado que cuando lo hacia de 5 minutos, venas mas resaltadas, mas “morcillona” como dirian en el foro
Bien.. Ahora me entran dudas.

¿Como se si estoy haciendo bien los estiramientos?¿alguien me pasa un link para saber mas info ya sea con videos o fotos?

Entiendo la funcionalidad e importancia de los kegels pero cuando los hago siento que hago mas fuerza con el abdomen y no con el pene

¿Como medir correctamente mi pene? Se que puede sonar estupido pero quiero saber exactamente com hacerlo para no engañarme y que despues de 3 meses medirme bien y que me de lo mismo, solo por que antes me aumente 2cm(ejemplo)

Y no entiendo a que se refieren cuando ponen sus medidas inciales y ahora eso de “BPEL,EG” es una abreviación de largoxancho ?

Si alguien me puede quitar las dudas se lo agradezco, veo el foro con gente que solo ayuda y aconseja te sientes muy comodo hablando de estos temas, eso me parece genial.

Hola Xsilver,
Las medidas de longitud se toman con una regla rígida, y debes limar el espacio que hay entre el inicio de la regla y el 0.
Debes presionar la regla contra la pubis, lo más que puedas (sin lastimarte), por eso debe ser una regla rígida y no una cinta métrica. Se debe medir así para poder contrastar las medidas iniciales y las de ganancia después de completar los 3 meses de novato, así no hay errores de medición, ya que en esos 3 meses se puede adelgazar o engordar (la grasa del pubis) o la primera vez se puede no presionar y la segunda vez sí, y así no vas a dar nunca con una medida que te permita saber si creces o no.
El grosor se mide con un cinta métrica, puedes medir la base, el centro y el glande. (Lo había escrito en tu otro tema de consulta)

Respecto a lo de las siglas son una abreviación del ingles, la primera quiere decir la medida presionando la regla al hueso púbico y la segunda a la medida en grosor (circunferencia erecta).
Qué tengas buenos resultados!!

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones todo de continuo y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final. Los estiramientos e hacen agarrando el pene desde el surco bálanoprepucial, detrás del glande y estirando lo más fuerte que puedas pero sin que haya dolor, ese será tu punto máximo de estiramiento para todas tus sesiones.

Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene), y éste tema: Solución a los problemas de novato.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico en la cual se vea la base de la regla presionada contra el pubis; y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Para medir correctamente el pene erecto BPEL se hace con una regla rígida de plástico colocando la regla por arriba del pene en la parte dorsal y presionando la base de la regla en la base del pene contra el hueso púbico lo más que puedas y el grosor con una cinta flexible de sastre. Para largo BPEL nunca se coloca la regla por el costado del pene, ni por debajo del pene.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en muy poco tiempo o en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Para que entiendas los términos y siglas usadas en el faloculturismo lee este tema:

Abreviaciones en el PE

Y también este:

DICCIONARIO de términos de faloculturismo

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero

Alberto 25

Sólo me queda agregar que en las kegels no trabajás el abdomen para nada, más bien se parece a cerrar el culo, pero un poquito más adelante. Es exactamente la contracción que hacés para cortar el chorro de pis cuando estás meando.

Saludos