Consejos Para Iniciar?

Hola otra vez soy nuevo en esto del faloculturismo y tengo algunas dudas antes de iniciar.

Ya he leído algunos temas del foro sobre calentamiento y rutina de novatos y quisiera saber cuantos días se debe entrenar por ahí leí que son 5 a la semana, pero no me queda claro si son 5 días seguidos.

Otra duda es la sensación al realizar los jelqs ¿se debe sentir alguna molestia, o cual debe ser la sensación? Me gustaría que me dijeran también que es lo que NO debo de sentir para poder detenerme inmediatamente.

¿Estaría bien utilizar aceite para bebe como lubricante?

Y por ultimo algo que no tiene que ver con las rutinas pero me puse pensar, ¿El pene se comporta como cualquier musculo cuando lo ejercitas? Es decir, ¿al ya no seguirlo ejercitando por un tiempo puede regresar a su tamaño original o inclusive mas pequeño?

Y bueno debo mencionar que me acabo de realizar la circuncisión hace 5 semanas no se si deba tener alguna precaución extra antes de iniciar.

Saludos

Bienvenido Clavo, la Rutina Para Novatos es conveniente realizarla 5 on 2 off, significa que entrenas 5 días seguidos y descansas 2 días.

Al realizar los ejercicios PE puedes sentir algunas molestias pero Nunca dolor.

El aceite para bebés es bueno para usarlo como lubricante en los ejercicios de jelq.

Debes saber que el PE es seguro, crecerás si no sobre entrenas ni saltas etapas, esto es básico, ténlo muy en cuenta. Asimismo debo decirte que para que las ganancias se consideren consolidadas tiene que pasar algún tiempo de haber realizado ejércicios PE, unos años tal vez, pero esto no es muy importante, ya que creo que esta práctica del PE no la abandona nadie.

Los testimonios que hay nos dicen que puedes perder un poco de lo ganado si abandonas el PE, por eso se recomienda realizar rutinas de mantenimiento.

No debes preocuparte ya que seguramente te harás fanatico del faloculturismo.

Respecto a la circuncisión que te han hecho, para iniciar con los ejercicios PE debes esperar a que esté tu amigo en condiciones, bien cicatrizado, igualmente inicia suave y avanza de a poco.

Te deseo éxito en el camino del faloculturismo.

Gracias edberg1, pues el médico ya me ha dado de alta y desde la semana pasada ya puedo tener relaciones así que supongo que ya puedo iniciar la rutina, claro lo haré con cuidado y me detendré si veo algo raro.

Por ultimo ¿como puedo saber que estoy sobre entrenando el pene?

Gracias.

No lo hagas todavía, las presiones del jelq no son como tener sexo, no pruebes, puede retardar tu recuperación.

Espera por lo menos una semana para comenzar con el entrenamiento.

Usa el buscador que tenemos, te ayudará mucho.

Esa es mi opinión.

Saludos, Clavo.

Vaya, estaba apuntó de realizar la rutina y justo entro al foro y veo tu mensaje, ni hablar pues habrá que esperar un tiempo mas, es que estoy bastante curioso ya que siempre creí que esto de hacer crecer el pene era solo un mito pero al encontrarme este foro y ver tantos testimonios y pruebas de los miembros estoy bastante ansioso por probarlo jajaja.

Gracias peavyspecial y edberg1 seguiré sus consejos y en cuanto realice mi primer rutina me pasare por aquí para decirles que tal me fue y me den sus opiniones.

Saludos.

Ya tengo 2 meses de operado y hoy me animare a hacer la rutina, como debo realizar el calentamiento? Es decir que tan caliente debe estar la toalla y por cuanto tiempo la uso?

Gracias.

El calentamiento previo puedes realizarlo de varias maneras y escoger la que te resulte más cómoda; puede ser un jarro con agua caliente, un calcetín de arroz,una almohadilla térmica de Gel, o una toalla mojada con agua bien caliente; y para calor continuo durante el entrenamiento además de los otros métodos ya citados puede ser una almohadilla térmica eléctrica, o lámpara infrarroja.

Para un calentamiento profundo puede ser un jarro con agua caliente, o una almohadilla térmica de Gel para envolver el pene, o un calcetín de arroz en que puedes envolver también el pene, o una toalla mojada con agua caliente para envolver el pene.

La temperatura debe ser caliente como para dar un calentamiento profundo y que lo puedas soportar sin que te queme ni dañe la piel ni el pene.

El tiempo del calentamiento previo son 5 minutos como se describe en la Rutina Para Novatos y hasta un máximo de 10 minutos como se explica en el tema Ejercicios Manuales Básicos. Calentar 5 minutos es suficiente porque se consigue un buen calentamiento en ese tiempo para ablandar los distintos tejidos de las estructuras del pene.

Saludos

Alberto 25

Gracias Alberto se me hace mas cómodo usar la toalla es el que usare.

De nada Clavo, no hay de qué; estamos para ayudarte. Buenísimo que puedas calentar eficazmente con al toalla caliente.

Éxito con las rutinas de faloculturismo y que logres tus metas :up:

Saludos compañero

Alberto 25

Gracias Alberto.

Estuve viendo este vídeo Wet Jelq Video y me surgieron algunas dudas

Es necesario hacer tanta presión? Y en una parte se ve que su erección es casi completa es correcto esto?

El video es para un Jelq de veteranos, la erección es muy alta, debe andar por un 90%, trata con un 80%, como máximo, no mas.

Saludos.

Gracias, no he podido realizar mi primer rutina por falta de tiempo, espero poder realizarla pronto me han sido de bastante ayuda.

En cuanto la realice les cuento como me fue.

Buenas, aquí de nuevo con otra duda.

¿Que tan importante son los estiramientos? Ya que como mencione arriba soy recién circuncidado llevo poco menos de 3 meses y me es incomodo e inclusive doloroso realizarlos. ¿Los puedo omitir y realizar solo kegels y jelqs? Ya que con esos no tengo problemas.

Hola Clavo, te recomiendo que leas los temas que te cuelgan los moderadores, los estiramiento y jelq, se complementan, ambos son necesarios, de no hacer estiramiento no creceras y si crece será mínimo, ahora bien, si fuiste operado recientemente debes tener mucha precaución, entiendo que si todavía te duele no es conveniente que lo hagas, si decide hacerlo, los estiramiento debes hacerlo sin mucha intensidad.

Puedes hacer kegel y ten cuidado con los jelq, ya que toda la presión terminan en el glande, si no te molesta sigue haciéndolo y paulatinamente comienza a estirar.

Hola Clavo

Los estiramientos son muy importantes si quieres que tu pene crezca en longitud.

Como te ha dicho el compañero Nicolas0224, los estiramientos y los jelqs se complementan y al ejecutar ambos ejercicios los resultados se potencian para lograr mayores ganancias en el faloculturismo.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene).

Te recomiendo que leas estos muy importantes temas sobre las erecciones y el crecimiento del pene, es fundamental tener presente esta información:

La Superioridad e Importancia de los Ejercicios Manuales de Faloculturismo
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Crecimiento del pene, túnica, tu gran desafío…

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Se recomienda “No” hacer rutinas avanzadas ni hacer clamp, ni hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío de aire, hidrobombas o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos para evitar posibles lesiones y estancamientos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.

Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; Vocabulario Ilustrado de Anatomía Externa del Pene y también este importante tema: Abreviaciones en el PE

En los temas de los enlaces que te he dado, tienes la guía completa para comenzar a agrandar el pene, los ejercicios de estiramiento y los jelqs, la cantidad de los mismos y los tiempos. Para iniciar en el PE se debe respetar la Rutina para Novatos porque es excelente.

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito. Un pene más grande logrado con ejercicios de faloculturismo es un Pene Superior, porque su funcionalidad es superior.

El Compromiso con el Faloculturismo
Faloculturismo: Penis Axis Mundi, un estilo de vida.

Saludos compañero y éxito con los estiramientos y los jelqs :up:

Alberto 25