Duda

Hola muchachos. Soy nuevo en esto de los ejercicios, este es mi primer post. Mi duda es si hago solamente jelqing puedo engrosar mi pene?.ósea calentando 10 minutos y comenzando con los jelqing. Los ejercicios que hago es agarrar mi pene con la mano derecha agarre de ok con las palmas hacia abajo apretando la base, y con la mano la izquierda agarre ok palma hacia arriba estiramiento que tardan 10 segundos el pene estando en 80 a 60% ustedes sabrán corregirme. Todos los comentarios son bienvenido y de ayuda para perfeccionar la técnica desde ya muchas gracias.

Por tu explicación estas haciendo jelq squeeze, son muy buenos para grosor, pero no están recomendados para la rutina novatos .

Tienes que calentar y luego hacer estiramientos agarrando atrás del glande con la forma de OK y estirarlo hacia abajo, arriba, izquierda, y derecha y en forma de círculos pero tienes que sentir bien los ligamentos y luego hacer los jelqs que son con las dos manos Haciendo el agarre ok desde la base hasta atrás del glande hacerlo así sucesivamente con la mano derecha y antes de llegar al glande ya empieza otro jelq con la mano izquierda y así sucesivamente ve los vídeos y la rutina de novatos y ya que hagas 10 min de jelqs haces otro calentamiento de 5 min y ya terminas con 50 kegels.

Gracias por sus repuestas! . Yo busco hacer mi pene más grueso. Pero por falta de tiempo hago estos ejercicios nada mas.. Si hay algún otro que sea mas efectivo que este les agradeceré.

Hola Pingocho, bienvenido compañero

La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se hace un calentamiento previo a los ejercicios y se hacen 10 minutos de estiramientos y 10 minutos de jelq lubricados, se deben hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo y el pene se acondiciona y se prepara en estos tres meses para una etapa superior en la que luego podrás dedicarte al grosor con ejercicios más avanzados sin saltar etapas.

Te recomiendo que leas los siguientes temas: Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene con medidas y las publiques en el foro de fotos de progresos para dar testimonio. Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Los ejercicios de faloculturismo además de agrandar el pene, y lograr un pene más largo y más grueso, mejoran la calidad sexual del hombre con mejores erecciones y un pene más sano y funcional. El faloculturismo bien hecho solo trae beneficios.

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Faloculturismo: Erecciones

El compromiso y la constancia con el PE son la clave para el éxito. Con paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.

El Compromiso con el Faloculturismo
Faloculturismo: Penis Axis Mundi, un estilo de vida.

Te deseo mucho éxito con el PE y que logres tus metas

Saludos compañero :up:

Alberto 25

Bueno Muchas gracias por las respuestas muchachos, ahora mismo me pongo en campaña con la rutina de novato…. Estoy a full leyendo los tutoriales.

Te deseo mucho éxito con la rutina para novatos

Saludos compañero :up:

Alberto 25