Dudas y mi rutina....

Buenas a todos os comento unas cuantas dudas:
La semana que viene cumplo 5 meses en el PE, mi rutina actual es:
15 minutos estiramientos (normales y JAI)
Y 180 jelqs

He tenido ganancias aunque llevo 1 mes y medio sin medirme y el lunes me tocara, tengo un aparato en el cajon que muchos lo conocereis se llama bathmate x30 aunque no lo tengo pensado usar todavia, porque me quiero enfocar a longitud por ahora, que es donde he tenido la mayoria de ganancias anteriores con la rutina de novatos, entonces me quiero hacer el extensor del gran alberto 25, calidad precio y comodidad lo prefiero a uno mas caro y oficial, pero tengo un monton de dudas:
1. El extensor se que se pone durante muchas horas al dia , pero se combina con la rutina normal ? es decir te pones el extensor y luego haces la rutina normal (jelq y estiramientos)
2.El extensor sustituye los estiramientos normales de mi rutina?
3. Apartir de que mes es recomendable empezar a usar el ads de alberto o cualqueir extensor?

Aqui mis dudas un saludo