Hola GDUrsr1272, bienvenido compañero.
Todas las ganancias lograrás con los ejercicios manuales de faloculturismo y con aparatos mecánicos deben ser cimentadas con más entrenamiento y por más de un año después de obtenidas las ganancias para que éstas sean permanentes y definitivas.
La manera mas rápida y efectiva de agradar el pene y muy por encima de cualquier bomba o aparato, son los ejercicios manuales de estiramientos y jelqing que han reportado los más grandes crecimientos del pene.
Pero para que las ganancias sean permanentes y definitivas y no se pierdan se deben cimentar entrenando sin interrupciones por un largo periodo de tiempo.
La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.
Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones todo de continuo y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo.
Si el pene se patina en los estiramientos se puede usar un poco de talco en el surco bálanoprepucial. Al finalizar se hace un calentamiento final.
Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados. La mejor postura para hacer jelqs es sentado con las piernas abiertas, es la más cómoda y la mejor postura.
La Rutina Para Novatos no admite modificaciones ni el uso de ningún aparato extensor ni bathmate ni bombas; se debe respetar los tres meses de rutina de ejercicios exclusivamente manuales.
Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.
El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito
El Compromiso con el Faloculturismo
Saludos compañero, y éxito :up:
Alberto 25
