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Volviendo al PE

Volviendo al PE

Después de tomarme unas vacaciones del PE este verano, ahora regresé.
Esta semana comencé con una rutina simple, adecuada a mis tiempos de estudiante muy atareado y que vive en casa con su familia y que tiene hermana y hermano pequeño. La rutina es la siguiente:

- Estiramientos JAI durante 2 a 3 minutos.
- Estiramientos en las 5 direcciones durante 1 minuto cada una, aumentando la intensidad del tirón paulatinamente.
- Estiramiento hacia el frente 30 segundos y 30 tirones.
- Sacurdir el miembro para que vuelva la sangre y mientras descansa (1 minuto).
- Jelqs secos a 80% de erección durante 10 minutos y aumentando el tiempo cada sesión hasta llegar a 15 minutos.

Esta rutina la hago 2 días on\ 1 día off.

Quisiera que opinaran sobre la misma y que me aconsejaran cuanto tiempo hacerla así de liviana.

Che Luciano, me parece muy correcta. No lo pusiste, pero supongo que harás precalentamiento, no? Que no falte! Es preferible acortar el resto antes de no precalentar.

Habida cuenta que venís de un largo descanso, yo mantendría esa rutina por unos dos meses.

Saludos


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

OK, muchas gracias Fefo, como siempre.

Bienvenido de nuevo Luciano y que el regreso te sienta de lo mejor!

Saludos.

Muchísimas gracias Kraven!!!

Ya voy por la 4ª semana de la rutina y he decidido agregar unos jelqs a la mañana de 5 minutos, pues a la rutina la hago antes de dormir a la noche. Que les parece este agregado???

Dicen los que saben que no es muy aconsejable repetir un ejercicio 2 veces al día. En tu caso estarías repitiendo jelqs. No sé…fijate si te resulta.

Saludos


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Posteado por Luciano00

Ya voy por la 4ª semana de la rutina y he decidido agregar unos jelqs a la mañana de 5 minutos, pues a la rutina la hago antes de dormir a la noche. Que les parece este agregado???

Mal, las rutinas deben hacerse de una sola vez en el día y en caso de dividirlas, los ejercicios no deben repetirse, permitiendo de esta manera una adecuada recuperación del miembro.

Ok, muchas gracias por los consejos, amigos!!!!

Saludos a todos.

¿Alguien me puede decir si es muy importante el dejar de fumar para el crecimiento del pene?


Ultima edición fue de Fefo el 04-24-2008 a las .

Si puedes dejarlo…te vendrá muy pero muy bien

Posteado por Luciano00

Ya voy por la 4ª semana de la rutina y he decidido agregar unos jelqs a la mañana de 5 minutos, pues a la rutina la hago antes de dormir a la noche. Que les parece este agregado???

En algunas ocasiones, yo hacía la misma rutina en la mañana y por las tardes, y me fue muy bien, es cuestión de experimentar, ya lo hice, por eso lo escribo.

De todas formas, el descanso y recuperación es por las noches.

Saludos y suerte.


Saludos y buen día.

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