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Teoría del des acondicionamiento. Como hacerlo y su importancia en el Faloculturismo.

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Teoría del des acondicionamiento. Como hacerlo y su importancia en el Faloculturismo.

¿Bueno, para comenzar que sería un des acondicionamiento?

Pues no es más que tomarnos un descanso total de las rutinas por un periodo medio o largo de tiempo. Esto hace que sea más fácil en un futuro lograr resultados tanto de largo como grosor. Debe ser un periodo continuo para que sea eficaz ya que de lo contrario sería solo un descanso como los que tomamos regularmente ejemplo, de 2 días en la rutina 5/2.

Muchos creen que tomarse unos días de des acondicionamiento es bueno y me incluyo. Otros creen que es algo tonto que no debemos parar por nada, que los descansos no son necesarios que dándole duro y con sobre entrenamiento se crece. Pues ya está demostrado que están en un error, muchas lesiones, estancamientos y mala calidad de las erecciones lo demuestran.

¿Muchos se preguntarán como un des acondicionamiento me ayudaría con las ganancias?

Bueno pues como todos los que llevamos un tiempo dándole al PE con variadas rutinas, sabemos que a la larga el pene se va acostumbrando a las rutinas haciéndolo más resistente a lograr ganancias, haciendo más lento el proceso y eventualmente llegando al conocido estancamiento. El estancamiento es muy conocido y debatido, se encuentra tanto en el deporte como en el PE. Muchos creen que al llegar a él se debe hacer una rutina más fuerte, más tiempo, más intensidad y más estrés.

Pues están equivocados.

El pene necesita descanso y lo más probable es que necesite mucho tiempo o des acondicionamiento para que al retomar se sienta más maleable, fácil de estirar y llenar de sangre al jelquear haciendo que las ganancias lleguen.

Otro punto importante es la recuperación de molestias o pequeñas roturas como puntitos rojos, capilares rotos, pequeñas manchas etc… Normalmente los días de descanso ayudan a sanar estos pequeños traumas, pero en ocasiones se necesitan más días de descanso de los que regularmente ocupamos para que sanen completamente.

Saludos.

¿Cuánto tiempo debemos tomarnos?

Finalmente, como todos saben en los días de descanso es que crecemos, el proceso de recuperación comienza al terminar la rutina, se renueva la sangre y se reparan los tejidos, las erecciones nocturnas son una parte importantísima del proceso de recuperación. Ver tema:

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

Por lo que un descanso de mayor duración es fundamental para recuperarnos completamente de una manera muy productiva, lograr ganancias al regresar de este periodo y para no caer en el estado de estancamiento.

En resumen, tomarse un break de des acondicionamiento es la manera más simple de recomenzar para lograr ganancias, alejarnos de las lesiones y volver al ruedo bien motivados.

Personalmente he visto que al retomar después de un des-acondicionamiento, las primeras 2 semanas tienes ganancias rápidamente, tan visibles al ojo que ni necesitas medirte para saber que aumentaste tu tamaño.

El tiempo que estemos de descanso puede variar según el individuo, su alimentación, modo de vida y tiempo que llevemos ejercitando continuamente las rutinas.

Por lo general las 2 veces que he practicado el des acondicionamiento y hago estas rutinas de descanso, han sido de 14 días, digamos que 2 semanas, pero hay quienes recomiendan hacerlo por un mínimo de 4 semanas o más tiempo, dependiendo de la intensidad aplicada de las rutinas y ejercicios realizados anteriormente.

Referencias, tema de: thoughtfulgold
Deconditioning (decon) Breaks: How and Why?
xenolith
Finding xeno: a penis tale

Hola Jog, te felicito por el tema, muy bueno, es muy interesante, algo nuevo para mí que nunca he hecho. Voy a probar un desacondicionamiento porque estoy igual desde hace poco más de un año, por momentos he visto unos milímetros más hace varios meses, pero luego con el transcurso de los meses mis medidas siguen iguales que hace un año atrás. Comenzaré con un mes, porque creo que necesito ese tiempo mínimo, y sobre la marcha veré si lo prolongaré por más tiempo. Y cuando retome el PE, haré ejercicios manuales básicos de estiramientos y jelqing con los respectivos calentamientos.

Excelente Jog :up: Muchas gracias por aportar este importante tema de desacondicionamiento que en breve pondré en practica.

Saludos colega :up:

Alberto

Hola Jog_Crush.

Comparto completamente lo que dices, les recuerdo a la pasada, que yo pare todo enero con la intención de recuperarme de la lesión de mi ureta y realmente fue la mejor decisión que tomé.

Desde el 2 de febrero comencé con una rutina de re acondicionamiento que me esta dando frutos, si bien no e medido tengo erecciones nocturnas y mañaneras fantásticas y sin rastros de la lesión.

Te felicito por el tema, ojala muchos sigan tu consejo.

Un abrazo.

Saludos.


Medidas de inicio año 2017: BPEL 19, EG 15,5, meta a largo plazo : 21 BPEL x 16 EG.

Posteado por Alberto 25
Hola Jog, te felicito por el tema, muy bueno, es muy interesante, algo nuevo para mí que nunca he hecho. Voy a probar un desacondicionamiento porque estoy igual desde hace poco más de un año, por momentos he visto unos milímetros más hace varios meses, pero luego con el transcurso de los meses mis medidas siguen iguales que hace un año atrás. Comenzaré con un mes, porque creo que necesito ese tiempo mínimo, y sobre la marcha veré si lo prolongaré por más tiempo. Y cuando retome el PE, haré ejercicios manuales básicos de estiramientos y jelqing con los respectivos calentamientos.

Excelente Jog :up: Muchas gracias por aportar este importante tema de desacondicionamiento que en breve pondré en practica.

Saludos colega :up:

Alberto

Muchas gracias Alberto.

Creo que es una muy buena solución el des acondicionamiento a lo que planteas en tu caso. Prueba y comentanos como te va regresando de este. Espero que muy bien y el tiempo te sea de ayuda para seguir creciendo.

Saludos amigo :)

Posteado por josemm
Hola Jog_Crush.

Comparto completamente lo que dices, les recuerdo a la pasada, que yo pare todo enero con la intención de recuperarme de la lesión de mi ureta y realmente fue la mejor decisión que tomé.

Desde el 2 de febrero comencé con una rutina de re acondicionamiento que me esta dando frutos, si bien no e medido tengo erecciones nocturnas y mañaneras fantásticas y sin rastros de la lesión.

Te felicito por el tema, ojala muchos sigan tu consejo.

Un abrazo.

Saludos.

Gracias josemm,

Que bueno que te ha funcionado compañero, me da gusto. Y adelantando lo que planteas es parte del tema que pienso exponer un poco mas adelante.

Los motivos de des acondicionamiento.

Saludos. :)

Posteado por Jog_Crush
Muchas gracias Alberto.

Creo que es una muy buena solución el des acondicionamiento a lo que planteas en tu caso. Prueba y comentanos como te va regresando de este. Espero que muy bien y el tiempo te sea de ayuda para seguir creciendo.

Saludos amigo :)

Muchas gracias Jog, así haré, entrenaré luego del descanso de desacondicionamiento y comentaré que tal me ha ido.

Saludos amigo :)

Alberto

Totalmente de acuerdo. La naturaleza nos enseña que los descansos son necesarios. En el ámbito humano también tenemos el sueño, las vacaciones, los descansos de temporadas deportivas. La necesidad y ventajas del descanso no son una teoría, sino un principio universal.

Posteado por Estandar
Totalmente de acuerdo. La naturaleza nos enseña que los descansos son necesarios. En el ámbito humano también tenemos el sueño, las vacaciones, los descansos de temporadas deportivas. La necesidad y ventajas del descanso no son una teoría, sino un principio universal.

Aquí se nota un gran conocimiento, acerca de nuestras vidas, es así como tenemos una excelente exposición que será de gran beneficio para muchos.

Gracias Jog, por este excelente tema!!! :up:

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Posteado por peaveyspecial
Aquí se nota un gran conocimiento, acerca de nuestras vidas, es así como tenemos una excelente exposición que será de gran beneficio para muchos.

Gracias Jog, por este excelente tema!!! :up:

Saludos.

Gracias a los que han hecho posible que lo comparta con todos, para que logremos lo que queremos un pene mas sano, fuerte y grande.

Saludos. :)

Debo decir que esto es algo que quienes hemos tenido ganancias rara vez nos ponemos a reflexionar, pues en ocasiones son más las ansias de conseguir más ganancias, y lo arraigado que tenemos los ejercicios a nuestro estilo de vida, que no racionalizamos sobre la importancia de los descansos prolongados.

A mi lo que me ha funcionado una vez pasada la etapa de ganancias de novatos, fue hacer “temporadas” enfocadas ya sea en grosor o en largo, para darle descanso a uno u otro aspecto del crecimiento.

Pero sin duda viene bien cada cierto tiempo descansar por completo para tener un nuevo comienzo, y si tienen la suerte de realizar este descanso durante unas vacaciones en las que se relajen de otros aspectos de su vida, no se van a arrepentir.

Que bueno Jog, que se pone este tema sobre las mesa para los no tan novatos.


Antes: 16.0 X 12 cm BP

Ahora: 19 X 15 cm BP, 14 cm NBPFL

Mi Progreso

Que gran aporte Jog_Crush, nunca he pensado este punto, solo he tenido en cuenta el descanso semanal.

Muy cierto lo que dices, este descanso des acondicionando a nuestro amigo resultará en ganancias mayores al retomar los ejercicios.

Muchas gracias por tu aporte.


Inicio 20/07/2014 BPEL 13 cm, EG 10cm.01/04/2015 BPEL 16,5 cm, EG 12,0 cm. BPFSL 17,5 cm El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

Yo practico desde hace algún tiempo de está forma, en ocasiones hasta he dejado unos 2 meses sin entrenar, claramente los resultados son positivos y regreso muy paulatinamente a realizar los ejercicios básicamente solo jelq y ending nada y de esta forma voy manejándolo, recomendable 100%.

Posteado por VBen
Debo decir que esto es algo que quienes hemos tenido ganancias rara vez nos ponemos a reflexionar, pues en ocasiones son más las ansias de conseguir más ganancias, y lo arraigado que tenemos los ejercicios a nuestro estilo de vida, que no racionalizamos sobre la importancia de los descansos prolongados.

Es muy acertado lo que dices VBen, regularmente al obtener ganancias no queremos detenernos por eso luego llegamos al estancamiento en cierto momento. Tomando unos descansos de Des acondicionamiento evitamos esto, If’s negativos y regresamos con el pene bien listo para la acción nuevamente.

Saludos.

Posteado por edberg1
Que gran aporte Jog_Crush, nunca he pensado este punto, solo he tenido en cuenta el descanso semanal.

Muy cierto lo que dices, este descanso des acondicionando a nuestro amigo resultará en ganancias mayores al retomar los ejercicios.

Muchas gracias por tu aporte.

Gracias a ti colega. Espero que muchos pongan en practica lo descrito y comenten que tal les fue.

Saludos. :)

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