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Regreso de Xavier Harlok: Retomar rutina principiantes???

Regreso de Xavier Harlok: Retomar rutina principiantes???

Estimados Thunders,

Ya llevo casi 5 meses sin realizar ejercicio alguno. Si llegasen a preguntar el porqué, son motivos de tiempo y quizás “decepción” de no ver resultados.
Empecé con el PE en septiembre del 2009, realizando los ejercicios de forma religiosa durante 11 meses, sin ver resultado alguno. Sinceramente durante ese periodo le di muy duro al PE, incluyendo en mis rutinas las recomendaciones de los más doctos en esta materia.

Bueno, la verdad es que me desmotivé por falta de resultados y por el poco tiempo libre que me estaba dejando el trabajo. La cosa ahora es que quiero retomar mis rutinas, pero aquí la duda.

¿Debo empezar nuevamente con la rutina principiantes o mantengo mi última rutina?,

Les dejo mi última rutina, que gentilmente me aconsejó en su oportunidad Schmerz:

Rutina de xavier.harlok

5 minutos de calentamiento
5 minutos estiramientos A asistido
15 minutos de jelq seco a un 80% de ereccion con pasadas de 5 segundos
5 minutos de sadsak slinky
5 minutos de calentamiento

Saludos Thunders!!!

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