Sólo he crecido en grosor.

Hola a todos:

Esperando que todos estén bien les comunico con gran alegría que me he medido pero sólamente me ha crecido en grosor, mi rutina es calentamiento en la ducha unos 10 minutos, después estiramientos principalmente hacia abajo y unos 10-15 minutos de jelqs; no hago mas tiempo de jelqs debido a un molesto efecto donnut, el cual se presenta si hago mucho tiempo dicho jelq.
Bueno mi pregunta es cómo hago para aumentar en longitud?.

Gracias.

PD: Apenas llevo 3 meses consecutivos debido a que antes presentaba el efecto donut y debía parar un tiempo para retomar después.

Lo primero que tienes que cambiar es los estiramientos y hacerlos en todas direcciones; tal vez sea esa la razón por la que no creces en longitud.

De todas formas, 3 meses no es un buen rango de tiempo para afirmar que no estás creciendo en longitud, aunque los resultados no sean aún mesurables.