Segundo Mes Rutina

Hola amigos diganme si el aumento de tiempos de mi rutina esta correcta, uso la rutina de novatos:

Calentamiento de 8 minutos (antes 5)

Estiramientos: 45 segundos (antes 30) por los 5 lados y repito eso 2 veces, luego le doy 25 vueltas por la izquierda y 25 por la derecha.

Jelqs de 15 minutos (antes 10)

Calentamiento de 8 minutos (antes 5)

Gracias por su respuesta y acepto cualquier tipo de consejo que me quieran dar.

:(

Hola Somessi

Está perfecto el aumento del tiempo; al segundo y tercer mes se puede aumentar el tiempo en forma gradual y así como lo planteas está mu bien.

Te deseo éxito con tu rutina y que logres tus metas :up:

Saludos compañero

Alberto 25