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Saludos!
Llevo dos semanas con la rutina para novatos con la diferencia de que hice 5 minutos de estiramientos y 5 minutos de jelq estas dos semanas. Esta rutina la hice 5 días seguidos y descanse 2.
Esta semana haré 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelq, o sea haré la rutina original.
Pero mi duda es ¿Tengo que hacerlo todos los días?
Espero me puedan ayudar, se los agradecería mucho.
Saludos!
Llevo dos semanas con la rutina para novatos con la diferencia de que hice 5 minutos de estiramientos y 5 minutos de jelq estas dos semanas. Esta rutina la hice 5 días seguidos y descanse 2.Esta semana haré 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelq, o sea haré la rutina original.
Pero mi duda es ¿Tengo que hacerlo todos los días?Espero me puedan ayudar, se los agradecería mucho.
La rutina se hace durante 5 días y se descansa 2 amigo.
Saludos.
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