Progreso y expereincia personal

Bueno antes que nada quiero compartir una experiencia que en tenido con el PE sucede que llevo 4 meses haciendo los ejercicios manueles, que pasa que los primeros 2 meses comenze con una rutina bastante fuerte para ser novato, hacia minimo 30min de jelqs y no obtuve resultados en un lapso de 2 meses quizás aveces me salte algunos días nada constante, Luego me puse a leer el foro lo mas que pude y habian cosas que pasaba por alto y eran las respuesta de mi miembro a tan intensivos ejercicios el cual antes no le prestaba atención sumándole a esto hacia 6x1 en ves de avanzar estaba estancado seguí nutriéndome de información en el foro y note algo sobre los ifs negativos y positivos, fue donde entendí cuando lo estaba haciendo mal y cuando lo estaba haciendo bien luego empece nuevamente la rutina de novatos pero bajandole intensidad les comparto mi rutina actual

5 min calentamiento inicial con media y agua tibia
10 min estiramiento basicos
3 min calentamiento con media y agua tibia nuevamente
15min de jelqs empeze con 10 y los subi a 15min
5 min calentamiento final con media y agua tibia
50 kegel de 5sg

Como les decía con esta nueva rutina de novatos que adopte llevo 2 meses y he podido notar que mis ifs son positivos y en 2 meses de 16cm paso a 16.5cm crecio 5mm de longitud y en grosor estoy igual 12.5cm es poco pero es algo que me motiva a continuar para lograr la meta trazada continuare con esta rutina por 1 mes mas para así completar un periodo de 3 meses y subir un poco mas la intensidad si pudiesen compartir sus experiencias con el PE seria motivador leerlos y si pudiesen aconsejarme sobre en que momento debo incorporar ejercicios para grosor y así obtener mejores resultados en grosor, las medidas me las tomo cada 2 meses Saludos y que se les cumplan sus objetivos personales