Primer mes Objetivos

Comencé con el P.E el día 4/2/2016, por lo que actualmente llevo 6 días contando este.
Mi rutina actual ( Y la que haré durante unos 3 o 4 meses) es la siguiente:
-Pre-calentamiento: 10 min (Toalla húmeda)
-Estiramientos: “Series” de 5, en la cual estiro el pene en todos los sentidos durante 25-30 segundos, hago 4 “series”.
-Calentamiento: 2-3 min (Compresa)
-Jelqs lubricados: 200 apx, variando entre rápidos, lentos, agarre con la palma hacia abajo y hacia arriba.
-Estiramientos JAI: 3 series de 10 repeticiones, cada repetición consta de 2 segundos de estiramiento y 2 segundos de relajación.
-Post-Calentamiento: 5-10 min (Ducha caliente)

Sistema: 2 días de ejercicios y uno de descanso.

Los objetivos que me puse para este primer mes son:
Largo (Erecto): 0,5 cm más, es decir, pasar de 16,5 a 17 B.P
Grosor (Erecto): Que cresca, aunque sea 1mm, si puedo pedir que sean 2mm, así quedo con 14 cm exactos.

Toma de medidas: el día 4/3 por la tarde (apx 18 horas después de la última sesión) para evitar confusiones con la medida.

Observaciones.
Día 2: Molestias en la base del pene, en los costados, supongo que es normal.
Día 3: Tuve un “efecto morcillon” de unas cuatro horas durante la mañana (Hago los ejercicios por la noche)
Día 5: Noté un punto rojo en la piel del prepucio, al principio me asustó, pero no le di mucha importancia e hice los ejercicios, por suerte, el terminar los ejercicios, el punto rojo ya no estaba.

Hola Hatoxs. Parece una rutina correcta, pero después de los ejercicios de jelq debes realizar el calentamiento, los estiramientos jais realízalos antes de los ejercicios de jelq.

En relación a los puntos rojos en el glande, se deben a que realizas mucha presión en los ejercicios de jelq.

Las molestias que refieres pueden ser producto de la intensidad con que realizas la rutina.

Crecerás seguro, pero no te apresures.

Saludos.

Muchas gracias por tu respuesta, si hay algo que realmente me agrada de esta comunidad, es que personas como vos, que llevan tanto tiempo en esto, se toman su tiempo para leer lo que los recién llegados publican.

Respecto a los JAI, personalmente los hago luego de los jelqs porque, según lo que leí, hacerlo así potencia las ganancias, además de que (Creo yo) que sería excesivo hacer estiramientos JAI luego de los estiramientos “tradicionales”. También, por lo que pude observar, luego del calentamiento y los jelq, el pene se vuele más “maleable”, por lo que, a mi parecer, es mejor hacerlos así.

Sí, tomé conciencia y trato de no excederme con la intensidad de los ejercicios, de nada sirve un pene lesionado…

Hola Hatox, felicidades por el comienzo de los ejercicios de PE; está buena tu rutina. Al inicio de los ejercicios se hacen 5 on / 1 off; pero si consideras que 2 on / 1 of está bien para ti y no te cansa, está bien. Los puntos rojos son normales, no es motivo de alarma y se van solos; es por la presión de los jelqs, disminuyendo un poco no aparecen; pero que la presión sea la adecuada para el ordeñe del jelq.

Que tengas efecto morcillón es buenísimo, esa es la señal de que se han hecho bien los ejercicios manuales. Yo soy de la idea de que todos los estiramientos se hagan antes del jelq lubricado y que después de que el pene quede en estado morcillón, dejarlo descansar hasta la próxima sesión de ejercicios. Pero si consideras que en tu caso particular responde bien por sentirlo más maleable y es mejor para ti; haz como gustes, cada uno conoce y explora como reacciona su pene y lo que mejor le resulte.

Te deseo mucho éxito con tu rutina de ejercicios

Saludos compañero

No está mal la rutina aunque los compañeros hacen bien en recomendarte que no estires después del jelq pero puedes ir probando. Quizá las molestias en los costados vengan de ahí, pues el pene viene ya cansado del jelq y recuerda que eres novato. Déjalos para más adelante si persisten las molestias.

Que tengas buen crecimiento!

P.D.: Cuando dije: “Al inicio de los ejercicios se hacen 5 on / 1 off!; Quise decir: “5 on / 2 off”