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Necesito una opción sobre esta rutina , la rutina es la siguiente :
Entre 5 a10 minutos de calentamiento
Entre 5 a10 minutos de estiramiento
6 minutos de uli
Para terminar unos ultimos 5 minutos de estiramiento
Que opinan? La harían? Dará resultados? Yo la voy a probar como para retomar de nuevo
Hola qué tal amigo
Bueno, para responder tu pregunta, se debe tener en cuenta cuanto tiempo llevas en esto y que resultados has obtenido. En mi sincera opinión, deberías aumentar los tiempos y añadir uno o dos ejercicios más
¿Por qué estiras luego de las uli? No me parece sensato.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
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