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Acabo de empezar y ya he leído bastante,llevo pocos días y me gustaría aumentar la longitud de mi pene.
Flácida me mide 9cm y en erección 14cm por lo que creo k es pequeña.
Agradecería mucho vuestra ayuda y espero k me aconsejéis sobre ejercicios
Un saludo
Como todos mi estimado apb15, RUTINA PARA NOVATOS
Calentamiento.- 5 minEstiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Saludos y bienvenido a la comunidad.
Hola apb15, bienvenido al foro;
Sigue la rutina de novatos por unos meses y lee toda la información posible (que no es poca) en especial las FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE
Usa la opción "revisión ortográfica" antes de mandar un mensaje, recuerda que en el foro no se admiten abreviaciones tipo chat.
Saludos!
Hola amigo.. Mira pues yo acabo de iniciar hace algunas semanas, tres para ser mas preciso y ya he notado cambios importantes.. La rutina que Eras te describe mas arriba es la ideal para iniciar, yo mismo al principio decidí incluir otros ejercicios que no estaban dentro de la rutina para principiantes y tuve algunas molestias.. Pregunte a los experimentados y me recomendaron hacer la rutina inicial y desd ese momento todo ha estado bastante bien.. Animo.
El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.. J.P. Sergent. :-K
Muchas gracias a todos.
Ya he leído bastantes post y la verdad es que he aprendido bastante, pero tengo una duda, y es que no se si masturbarse es bueno, malo o no influye en el entrenamiento, también se me ha enrojecido un poco el glande, es normal?
Muchas gracias de nuevo
Estimado apb15:
Las FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE, recomiendan:
30.- ¿Es malo masturbarse luego de hacer los ejercicios?
Se recomienda evitar la masturbación/felación/coito por lo menos un par de horas antes de hacer los ejercicios, pues provoca "cansancio" en tu miembro y no permitirá la maximización de los resultados que buscamos.En cuanto a la masturbación/felación/coito después de los ejercicios, en especial cuando la encuentras grande y gorda y te resulte difícil reprimir la tentaciónl, el efecto no es el mismo porque los ejercicios ya se hicieron y el pene recibió la acción de ellos. Cualquiera de estas actividades sexuales después de los ejercicios sólo añadiría cansancio al pene, pero no su impacto es diferente: ya los ligamentos fueron estirados, los cuerpos cavernosos fueron expandidos, la circulación activada, etc. Pero lo ideal es descansar el pene después de los ejercicios.
Saludos y bienvenido a la comunidad.
Acabo de empezar y ya he leído bastante,llevo pocos días y me gustaría aumentar la longitud de mi pene.
Flácida me mide 9cm y en erección 14cm por lo que creo k es pequeña.
Agradecería mucho vuestra ayuda y espero k me aconsejéis sobre ejercicios
Un saludo
Amigo tu polla no és en absoluto pequeña. Entra dentro de los llamados estandards, és decir 13/14 cms de largo.
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