Moreton en la cabeza

Hola, actualmente estoy teniendo una duda con los estiramientos. Al estirar en señorita, pasados 4 mins me empieza a arder la cabeza por la presion del agarre del estiramiento. En ese momento hay una parte de la cabeza que se pone morada, muy oscura, es notorio, pero no permanente y sin dolor permanente. Puede tener esto alguna repercusion si sigue sucediendo por mucho tiempo? Que puedo hacer con el agarre para ejercer menos presion sin que se me escape la verga de entre las manos?

Hola Juanchop, siempre que notes algún IFs ya sea por corte de circulación, dolor, ardor o molestias que no puedes soportar; debes suspender los ejercicios y buscar la forma adecuada que te permitan ejercitar sin dolor y sin IFs negativos.

Por los ejercicios, mientras se hacen las rutinas es normal que le glande se ponga más oscuro por la misma acción y presión en la ejecución de las rutinas. Se pone morado pero luego se va solo de inmediato.

Ahora si te ha salido un moretón en el glande como dices en el título, eso es un derrame de sangre por exceso de presión y eso es diferente. En esos casos de moretones o derrames o manchas por rotura de capilares debes suspender los ejercicios y descansar y esperar al que el morado desaparezca, y luego retomas con precaución.

Puedes usar talco para evitar que se deslice el agarre, y así no tendrás que hacer tanta presión, También puede usar un guante de goma o silicona.

Espero que puedas solucionar el agarre. El talco es muy bueno y el agarre no se desliza ni se patina de la mano.

Saludos compañero y éxito con los estiramientos

Alberto 25

Yo utilizo talco y no se me escapa. Si ves que se te pone morado al hacer señoritas.

Levántate a cada ratito como para ir al baño y dale unos golpecitos entre las piernas para reactivar la circulación y continua con los ejercicios de señorita.

Saludos.

Alberto 25, mis ifs despues de la sesion de entrenamiento han sido negativos, mis erecciones han disminuido en fortaleza por dos dias. Al mejorar el agarre, puedo tener ifs positivos sin necesidad de modificar mi rutina? O derechamente debo disminuir los tiempos ?

Rutina actual: 5 min calentamiento

5 min señorita

5 min estiramientos basicos

10 min jelqing

5 min calentamiento

Lo pregunto porque no creo que mi rutina sea muy exigente como para no poder soportarla.

Jog_Crush, dices que debi interrumpir en medio de los ejercicios para dar palmaditas en el pene?

Juanchop, tu rutina está bien, es mínima, pero si no tienes buenas erecciones descansa por una semana, no hagas ejercicios de faloculturismo. Duerme bien, lo más que puedas. Dormir poco y mal trae impotencia sexual. Cuando dormimos muy bien y descansamos bien las erecciones mejoran. Los hombres necesitamos dormir muy bien, siempre, toda la vida; de esa manera el pene se recupera y está sano.

Lee este tema:

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

Por supuesto que al mejorar el agarre con talco no sufrirás los dolores y ardores y molestias que decías tener.

Saludos

Alberto 25

Alberto 25 y al recuperar la firmeza de las erexcciones que me recomiendas? Volver a darle con la misma rutina o disminuirla en tiempo?

Hola Juanchop

Al recuperar la firmeza de tus erecciones puedes seguir con la misma rutina que estabas haciendo observando la EQ (calidad de erecciones).

Tú haces:

5 min señorita
5 min estiramientos basicos
10 min jelqing

También puedes bajar los minutos de la sesión de jelq y hacer:

5 min señorita
5 min estiramientos basicos
5 min jelqing

O puedes hacer:

5 min estiramientos basicos
10 min jelqing
Y los señoritas en otro momento.

Ve probando que es lo mejor, lo que te de resultados, que el pene quede morcillón al finalizar la sesión de jelqing. Y que el pene no se sienta cansado ni agotado cuando haces las rutinas de ejercicios.

Saludos amigo y éxito con las rutinas :up:

Alberto 25

Creo que para seguir un proceso lineal enla rutina hare 10 min de estiramientos basicos y 10 min de jelqing. En todo caso ire probando que es lo que me deja el pene mas morcillon. Gracias por tu respuesta alberto 25!

Juanchop, solo te comento que si vives en Antofagasta, no tomes agua de la llave, está contaminada, solo compra agua envasada certificada en el supermercado, la benedictino sin gas es la mejor.

Tu rutina es la de novatos, solo debes calentar antes y hacer Kegels.

Saludos.

Peaveyespecial, si, no tomo agua de la llave por el contenido de arsenico que trae. Crees que tomando buena agua se puedan ver mejores resultados?

Juanchop, no me canso de repetir que una buena hidratación es muy importante para todo el cuerpo y si, también afecta al crecimiento peniano directamente, el agua pura es vital para toda célula…:)

Gracias por traer el tema compañero, voy a crear un tema este año con muchos datos importantes, como este, para los nuevos.

Saludos.

Exito con el tema, sera de mucha utilidad !