Dudas Sobre Los Ejercicios

Hola a todo aquel que lea mi post, soy nuevo en esto, tengo 20 años y hace 7 dias “comenze” con los ejercicios, lo digo asi porque no sabia de esta pagina y los estaba haciendo a mi manera.

Bueno, les describo un poco mi situación.
El dia 1 2 3 4, fueron estiramientos con el pene flacido y hacia la forma del anillo con los dedos lo cual los ponia por detras de la cabeza del pene. Estiraba y lo hacia por 20seg creo. La fuerza que le aplicaba, creo yo, era leve ya que no sentia dolor pero si veia que se estiraba bastante.
Al 4 dia al terminar esos 20seg al pene lo sentía como gomoso, al día siguiente sentia un pequeño dolor del lado derecho por sobre la base del pene. Además cuando lo movia sentia que un lado estaba mas flojo (que seria el derecho).

Y ahora noto que los huevos los tengo mas flojos o mas caidos y la erección no esta tan dura, estara a un 80 o 90%.

Resumen: noto los huevos mas caidos, menos dureza en la ereccion, la parte derecha por sobre la base del pene lo siento un poco floja y un pequeño dolor por sobre los huevo derecho.

Hace 3 dias que estoy “descansado” sin hacer el ejercicio.
Entonces… Quisiera saber sus opiniones y consejos con respecto al tema y ver si es normal, si se me va a pasar, si voy a volver a tener el pene duro como antes, si los dolores se iran, que ponerme, que usar?

Desde ya muchas gracias por pasar y leer el post.

Hola Noob2019,

Está claro que el pene está resentido.

Para tu tranquilidad, al principio puede ser normal sentir molestias porque el pito no lo tienes entrenado, añadiendo a como haces los ejercicios de bien o mal. Me ha pasado también.

Si tienes una vida sana, duermes bien, alimentación variada, etc. todo volverá a la normalidad en breve.

Ahora conocerás mejor a tu pene. Ve tocándolo y estira levemente para comprobar que la molestia ha desaparecido, sino es así, continua con el reposo de PE.

Con respecto a los huevos caidos, ¿Hiciste estiramientos de escroto? En caso contrario, los motivos de los huevos cuelgen mas pueden ser muchos, calor, ropa interior, etc.

Te invito a que leas mucho y mucho en el foro, hay bastante información. . Solución a los problemas de novato
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PD: intenta explicar de manera mas detallada la rutina que haces, tiempos, etc. para así poder entender mejor y colaborar.
Un saludo

Hola Jimmy_dix.
Muchísimas gracias por responder.

Mira la vida sana la tengo.

Lo del escroto, no , no me lo estire para nada, no me acuerdo bien pero creo que al día siguiente ya sentía como que los huevos estaban mas caídos de lo normal y en especial el derecho, junto con un pequeño dolor en ese sector.

Con respecto lo del reposo, ya van 4 días del mismo. Pero no estoy seguro si el reposo también incluiría 0 erecciones?.
Estire un poquito el pene y sentía como dolores.

A la vez, y quise comprobar como venia de la erección estando en una reposera.
Todo iba bien hasta que la agarre y la moví hacia atrás, ahí es como que se empezó a dejar de estar dura, es como si ya no tuviera un limite en el cual llevándolo a ella generaría un tope y se pondría mucho mas dura.

Con respecto a la rutina, la había comenzado el lunes por unos videos que había visto.
Yo hacia, con el pene chico, ponía el dedo indice junto con el pulgar por detras de la cabeza del pene y empezaba a estirar, cuando lo hacia , se veia que lo estiraba mas o menos y dolor no sentia. Por lo que dije debo estar haciéndolo bien.

Era hacer esto una vez a la noche por 20 o 30seg. Y asi fueron los dias martes, miércoles y jueves. Solamente eso hice… Ah y despues habia hecho ese ejercicio en donde pones el pene erecto poniendolo por detras del pantalón y hacias fuerza para levantarlo, no se como se llamara.

Y es verdad me media 14,5 y en una de esas que me medi salio 15 cm pero esos 15 estaban flacidos.

Espero haberme expresado bien.

Seguire en reposo.

Saludos y de vuelta muchisimas gracias por contestar.

¿Pones el pene erecto detrás del pantalón? ¿Hacia abajo? ¿de lado?. Lo otro que comentas es hacer un kegel.

Si, sigue en reposo de los ejercicios PE. Aunque puedes mantener relaciones, masturbar, etc. eso si, sin forzar ni hacer movimientos muy extraños (porsi)

Aprovecha el reposo y lee mucho en el foro comenzando por los links de arriba. Aquí encontraras los videos con los ejercicios. Sigue la rutina de novatos cuando estes recuperado al 100%
https://free-pe nis-enlargement … ndersplace.org/

A mi me paso en estos mese que retome el PE que me empezó a dar dolor en los ligamentos, como dices tu por la base del pene, pensé que eran los ejercicios, pero según yo no me estaba excediendo ni nada por el estilo, hasta que di con el problema.

Resulta que últimamente empecé a utilizar tanga de hombre, por que me abultaba mas el miembro y se me notaba más, el asunto es que dormía de esa manera. Pues resulta que con los ejercicios mis erecciones nocturnas eran mas duras y mas seguidas, y pues al tener ropa ajustada ahí abajo mi miembro no podía tener una erección libre, quedaba doblado y un día me levanto el dolor.

Como lo resolví? Sólo empecé a dormir sin ropa interior y con pijama holgada y ya el dolor esta desapareciendo, no he dejado de hacer ejercicios, el problema al menos en mi caso fue ese. No se si sea el mismo caso contigo pero quise compartirte mi experiencia por si las dudas. Saludos.

Claro, en donde estas los “…” para adelante es Otro ejercicios. En el comentario que hice nombre 2 ejercicios.
El de estiramiento y el que se pone atrás del pantalón.

Ese ejercicio del pantalón, lo saque del canal “william kegels”. Si lo buscas en google sale el canal y sus ejercicios y ahi salta el del pantalon (no se como explicarlos bien jaja).

Yo pensé que ese ejercicio era para tener una erección mas dura… Pero al final no se si por ese ejercicio o por el de estiramientos que ahora al pene no lo siento al máximo.
No se que hacer para volverla a tener dura sin que se me caiga o cuando estoy acostado se caiga para atrás o para adelante.

Con respecto los link, voy hacerme un tiempito libre para leerlo con calma. Muchas gracias.

[QUOTE=Noob2019]
Hola Jimmy_dix.
Muchísimas gracias por responder.

Mira la vida sana la tengo.

Lo del escroto, no , no me lo estire para nada, no me acuerdo bien pero creo que al día siguiente ya sentía como que los huevos estaban mas caídos de lo normal y en especial el derecho, junto con un pequeño dolor en ese sector.

Con respecto lo del reposo, ya van 4 días del mismo. Pero no estoy seguro si el reposo también incluiría 0 erecciones?.
Estire un poquito el pene y sentía como dolores.

A la vez, y quise comprobar como venia de la erección estando en una reposera.
Todo iba bien hasta que la agarre y la moví hacia atrás, ahí es como que se empezó a dejar de estar dura, es como si ya no tuviera un limite en el cual llevándolo a ella generaría un tope y se pondría mucho mas dura.

Con respecto a la rutina, la había comenzado el lunes por unos videos que había visto.
Yo hacia, con el pene chico, ponía el dedo indice junto con el pulgar por detras de la cabeza del pene y empezaba a estirar, cuando lo hacia , se veia que lo estiraba mas o menos y dolor no sentia. Por lo que dije debo estar haciéndolo bien.

Era hacer esto una vez a la noche por 20 o 30seg. Y asi fueron los dias martes, miércoles y jueves. Solamente eso hice… Ah y despues habia hecho ese ejercicio en donde pones el pene erecto poniendolo por detras del pantalón y hacias fuerza para levantarlo, no se como se llamara.

Y es verdad me media 14,5 y en una de esas que me medi salio 15 cm pero esos 15 estaban flacidos.

Espero haberme expresado bien.

Seguire en reposo.

Saludos y de vuelta muchisimas gracias por contestar.

Hola noob2019: una pregunta, dices que solo estirabas de 20 a 30 segundos de lunes a jueves y nada mas hiciste eso, mi pregunta es, al decir que solo hiciste eso, te refieres a que no calentaste antes?, solamente hiciste un estiramiento hacia enfrente de 20 segundos?, no hiciste los otros estiramientos hacia arriba, habia abajo, a los lados y en circulos? y por último.. hiciste los jelqs?

te pregunto porque al parecer solamente te estás refiriendo a que únicamente hiciste estiramientos frontales de 20 segundos sin calentar previamente durante 4 días, y eso en teoría no debería de ser motivo para alguna molestia, sin embargo lo primero es saber si esa fue tu rutina, o si realizaste la rutina para novatos por completo y de ahí partir ya que honestamente no entendí bien tu explicación de la misma.

saludos y esperamos tus comentarios

No lo mio no es por la ropa ajustada.
Siempre llevo boxers. Asi que al amiguito siempre lo tengo colgando.

Esta vez como los tenia colgando mas de lo normal y mas con el dolor hice lo siguinte:

Agarre un balde o baldecito y lo llene de agua fria.
Introduci mis bolas junto con el pene en el balde ( las bolas entraron todo pero el pene no, un poco nomas).
Y las deje ahi unos 2 minutos o 1 porque no tenia mucho tiempo libre. Y eso hacia que se achicaran, despues ese agua me lo tiraba para que se achicara mas por el frio,
Despues me puse un slip. Y, hasta hoy, los siento un poco mas o menos a la normalidad. El dolor de los huevos que sentia ya se me fue un 60 o 70%.

Lo unico que no se que hacer es con el tema de la dureza del pene, ya que lo siento muy flojo.

Hola burgues.

Con respecto la primera pregunta.
Así es, no había hecho los calentamientos
Ya que esos 4 días que hice los estiramientos eran mi primera vez.
No los hice porque no tenia ese conocimiento todavía. Me había enterado del ejercicio de estiramiento por YT.
Cuando sentía los dolores fui preguntando en foros hasta llegar a este que tiene basta información.

La segunda pregunta.
Claro fueron solo hacia el frente.

Tercera pregunta.
No, no hice ninguno porque cuando los comenze hacer, no sabia de que tenia ciertos pasos.

Cuarta pregunta.
No, solo los estiramientos.

Claro esa fue mi rutina por no tener suficiente conocimientos con respecto al tema.
También había hecho otro ejercicio el día cuarto y quinto. Que esta, googleandolo, como “williams kegels” de ahi habia hecho el ejercicio del pantalon que decia mas arriba. Yo suponia que era para tenerla mas dura… Pero nose si fue bueno hacerlo. Porque ahora llega a los 15cm pero muy flojito.

Ya pasaron 4 dias que entre en reposo y deje de hacer los ejercicios.
#Al pene en estado flacido lo veo mas largo.
#Todavia sigo sintiendo un dolor en la parte del huevo derecho, es leve, ya que el dolor no lo siento en todo el momento sino en ocasiones.
#Cuando estoy acostado y estando erecto el pene lo posiciono para a tras y es como que sigue de largo, tmb se ve medio flacido.
Investigando un poco di con que hay un ligamento suspensorio en el cual sostiene el pene. Entonces mi miedo es que se haya roto eso y por eso sea el motivo de que no lo puedo tener bien firme cuando estoy acostado galandolo hacia atras, ya sea por los estiramientos o ese ejercicio de “williams kegels” que habia hecho (el del pantalon).
Nada, no se que mas decir, estoy un poquito frustrado por esto.

Gracias por entrar a mi post y comentar.
Saludos.