Aumento en la rutina de novato

Hola camaradas, un gusto saludarlos de nuevo.

Ya llevo 3 y 1/2 meses de hacer la rutina para novatos.

Siendo sincero, no me he medido y no se bien si ya tengo ganancia. Claro que hay indicios que me hacen pensar que si; tengo creo yo una ganancia en estado flacido, se nota un poco mas largo que antes. A la par de que tengo erecciones mas duras y francamente me agrada el resultado.

Tengo en mente, ya que estoy considerando un aumento en la rutina; introducir el ejercicio de jelq apretado. Y quisiera consejos y opiniones.

Primero, saber que piensan, consideran que ya lo puedo realizar?
En caso de que sí, que rutina me recomiendan (de cuanto seria las series)?
Aparte, como consideran que seria mejor el aumento en la serie de estiramientos básicos?, digamos: 10 segundos por estiramiento, 5 series.
Seria mas provechoso: 10 segundos por estiramiento, 7 series; o 15 segundos por estiramiento, 5 series?
Es decir, conviene mas aumentar la cantidad de series o la cantidad de tiempo en el estiramiento?

Gracias de antemano, saludos.

Hola compañero,

Tuvieras que medirte para comprobar como te fue, te dejo esto (Después de la rutina para novatos) seguro te sirve, suerte y saludos

Hola Lucian Nocturno, si con la rutina de novatos has tenido progreso de crecimiento; puedes seguir con la misma por otros tres meses más sin cambiar nada; en caso de que te haya ido bien; y solo puedes aumentar los tiempos, duplicarlos y hasta triplicarlos.

Incluso, si es que buscar longitud y aun no has visto progreso; puedes adicionar y complementar con algún ADS como el Colgador de Peso PE 700 y el ADS 8 mm o el uso de un extensor

Saludos