agua fria o caliente al final de la rutina? y más...

Saludos, llevo mucho tiempo siguiendo los consejos del foro y he conseguido resultados notables. Gracias!!

Estoy haciendo la siguiente rutina desde hace 6 meses:

- CALENTAMIENTO de 5 minutos en agua caliente (el calentamiento es muy muy importante, el pene tiene que estar caliente para que se estire y aumente de grosor, ten el pene siempre caliente durante la rutina, cuando empeze a calentar bien el pene antes de empezar con los ejercicios, consegui resultados increibles, asi que os recomiendo calentar bien el pene y tenerla siempre caliente)

- ESTIRAMIENTOS: hago estiramientos de pene hacia delante, arriba, abajo y los lados, pero no doy mucha importancia a los estiramientos, en 2 minutos tengo terminado los estiramientos, no se si es muy importante.

- JELQS: con el pene caliente empiezo a hacer jelqs durante 20 minutos mas o menos, los jelqs funcionan bien para mejorar la circulacion sanguinea, los jelqs son buenos para aumentar el grosor de pene a corto plazo, tambien son buenos para hacer el pene mas duro a la hora de la erección, y los jelqs tambien son buenos para mejorar las curvaturas de pene.

- CALENTAMIENTO FINAL: aqui lo que hago es meter el pene en agua caliente durante 5 minutos, ahora estoy empezando a meter el pene en agua fria al final de la rutina.

- kegels: tambien los hago pero fuera de la rutina.

Esta rutina lo llevo practicando hace 6 meses, he notado que mi pene esta mucho mas duro, mas grueso y un poco mas largo. Lo bueno es que mi curvatura hacia abajo esta mejorando tambien. Antes hacia la rutina de lunes a viernes y descansaba los fines de semana, pero ahora lo que estoy haciendo es hacer un dia si y otro dia no, es decir hacer una dia y al siguiente descansar, luego hacer y descansar…

Esta mi experiencia, aunque a un no he logrado lo que quiero conseguir, he conseguido resultados increibles y voy por el buen camino, aqui os dejo algunas dudas que tengo:

1) al final de la rutina meto el pene en agua caliente o agua fria? Seria buena idea meter 1 dia en agua caliente y otro dia en agua fria al final de la rutina?

2) los estiramientos son buenos y recomendables? Me recomendais que les de mas importancia en mi rutina?

3) ultimamente estoy haciendo los ejercicio un dia si y al otro dia lo dejo descansar, ¿es buena idea?

4) a parte de jelqs hay algun otro ejercicio para mejorar la curvatura de pene hacia abajo?

5) hay algun ejercicio en concreto que ayude a alargar el pene?

Gracias foro!! Seguimos!

Hola franaaaaanaanna1, haces muy pocos minutos de ejercicios de estiramiento, te paso a comentar:

1) En lo personal recomiendo que termines la Rutina con calentamiento, y si puedes hacer toda la rutina en calentamiento obviamente es mejor aún, para eso puedes comprar una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento, y protegiendo los testículos del excesivo calor.

2) Los ejercicios de estiramiento son muy importantes, has perdido seis meses haciendo pocos minutos, dales más importancia.

3) Se recomienda hacer una una secuencia de 5 días de entrenamiento y 2 dias de descanso, a que se debe ese cambio?

4) Todos los ejercicios, los ejercicios de estiramiento y de jelq ayudan a corregir las curvaturas.

5) Los ejercicios de estiramiento son fundamentales para el crecimiento saludable del pene en largo, dales más importancia.

6) Ten en cuenta lo que te digo y continúa creciendo.

Saludos.

Como podemos proteger los testiculos del calor?

Con una manta, tapando los testículos.

Saludos

Mira, para mi debes hacer mucho más estiramientos. Yo hago 30 min de estiramiento cuando entreno, y a eso le debo la mayor parte de mis ganancias. Prueba con 15 min al día .