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Empezando. Tamaño del vac-hanger y efecto donuts

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Empezando. Tamaño del vac-hanger y efecto donuts

Hola, como dije hace tiempo tengo pensado empezar a colgar y ando fabricándome un vac-hanger.

Cual es el tamaño ideal del cazo?? un poco mas grande que mi prepucio?? del mismo tamaño???? Con uno que entrase el prepucio justo creéis que se evitaría el efecto donuts o se suavizaría un poco??

Llevo un año de estiramientos y jelqs, con cuanto peso y cuanto tiempo debería empezar??? Yo había pensado probar con 2k y 10m en dos sesiones para empezar e ir aumentando progresivamente, que os parece??

Bueno espero vuestros consejos y ayuda, gracias y a crecer!!!

Posteado por pipon
Hola, como dije hace tiempo tengo pensado empezar a colgar y ando fabricándome un vac-hanger.

Cual es el tamaño ideal del cazo?? un poco mas grande que mi prepucio?? del mismo tamaño???? Con uno que entrase el prepucio justo creéis que se evitaría el efecto donuts o se suavizaría un poco??

Llevo un año de estiramientos y jelqs, con cuanto peso y cuanto tiempo debería empezar??? Yo había pensado probar con 2k y 10m en dos sesiones para empezar e ir aumentando progresivamente, que os parece??

Iniciarás con pesos menores como de 1/2 kilo, al menos durante las dos primeras semanas en dos sesiones continuas de 20 minutos cada una con un descanso intermedio de 10 minutos, todo previo el calentamiento de 10 minutos.

Vac-Hanger casero, muy efectivo..

Saludos.

Empezar con 2 kilos es demasiado, has caso a Eras que entiende de esto.

Saludos.


Inicial (9-4-06) -> 15.8 BPEL x 13 EG

Actual (9-9-08)-> 20.0 BPEL x 14 EG

Meta (x-x-x)-> 21.5 BPEL x 15 EG Más grande que ayer pero menos que mañana... Mis Fotos

Si, si no hay ningun problema, si hay que empezar con medio kilo se empieza, para eso pregunto, si fuera a hacer lo que me sale de los huevos no preguntaría, ja,ja,ja.

Y del tamaño del cazo que me decis, creeis que ayudaría que el tamaño sea practicamente como el del prepucio para que no haga el efecto donuts??

Y otra pregunta que me a venido a la cabeza segun he visto la respuesta de eras, que decía que medio kilo durante las dos primeras semanas. Cuantos días hay que colgar?? es como el entrenamiento manual, o es mejor no descansar???

Gracias

Posteado por pipon
Si, si no hay ningún problema, si hay que empezar con medio kilo se empieza, para eso pregunto, si fuera a hacer lo que me sale de los huevos no preguntaría, ja,ja,ja.

Y del tamaño del cazo que me decís, creéis que ayudaría que el tamaño sea practicamente como el del prepucio para que no haga el efecto donuts??

Y otra pregunta que me a venido a la cabeza según he visto la respuesta de eras, que decía que medio kilo durante las dos primeras semanas. Cuantos días hay que colgar?? es como el entrenamiento manual, o es mejor no descansar???

En este tema discusión Alguien podría poner, como es la rutina para colgar con cuanto peso se arranca?, y enlaces (links) se complementan tus inquietudes.

No se a que os refieres con el tamaño del cazo!

Saludos.

Se refiere al tamaño del tubo, supongo.

Lo mejor es que el tubo te ajuste para que el vacio se cree con solo meter la verga, tampoco debe ser muy largo.

Posteado por pipon

Y del tamaño del cazo que me decis, creeis que ayudaría que el tamaño sea practicamente como el del prepucio para que no haga el efecto donuts??

Y otra pregunta que me a venido a la cabeza segun he visto la respuesta de eras, que decía que medio kilo durante las dos primeras semanas. Cuantos días hay que colgar?? es como el entrenamiento manual, o es mejor no descansar???

Gracias

Para evitar el efecto donuts con las pesas debes de poner el prepucio todo hacia atrás y que el agarre este bien ajustado para que no resbale desde su posición original (lugar donde tu lo pusiste)

Cuantos días a la semana hay que colgar?? Eso dependerá solo de ti y de tu tipo de rutina, Muchos cuelgan todos los días y otros hacemos combinaciones de días, Pero para ti que estas comenzando creo que 5 on y 2 off estarían perfectos.

Los estiramientos manuales son exigente pero las pesas son mas exigentes aun porque estamos hablando de colgar un peso por 20 minutos en cambio en las manualidades en cada estiramiento dura hasta un minuto o un poco mas y lo puedes ajustar a tu conveniencia y comodidad, pero es diferente con las pesas debes de tener la seguridad en todo y cada paso que des lo debes de hacer con mucha seguridad, desde el agarre, el tiempo, cuidado del color del glande, comodidad y otros detalles mas que te iras dando cuenta con el tiempo.

Una recomendación personal si quieres ver resultados mas efectivos, para mi colgar no es solo engancharme las pesas y listo no lo veo con esa visión, Tradicionalmente para colgar existen dos posiciones para los LIGAMENTOS colgar las pesas hacia abajo o para la TUNICA colgar hacia arriba. Pero yo te aconsejo que no te quedes solo con esas dos modalidades observa cada ejercicio que se realiza en los estiramientos manuales y trata de acoplarlo de alguna forma en el colgamiento de pesas.


iman_gym

Los campeones no nacen, se hacen
La debilidad es un crimen, no seas criminal.
O creces!! O el PE te hace crecer.

Mis :hanger: fotos

Si, efectivamente me refería al tamaño del tubo. Gracias

Y que me decis de los días de descanso (si lo hubiere)

Bueno entoces resumiendo: Empiezo con medio kilo colgando dos tandas de 20m cada una y estoy asi dos semanas. Apartir de ahi empiezo a subir de peso progresivamente, vigilando mucho el prepucio que es lo que mas se lastima colgando con el aparato de vacio.

Alguien me podría decir cuanto a crecido colgando en cuanto tiempo y que tipo de entrenamiento hacía , es para coger fuerzas, es que ando un poco flojo de moral, ja,ja,ja. Gracias

Iman-gym justo me estabas contestando cuando he puesto el otro post. ja,ja,ja. Muchas gracias muy completa tu respuesta

Oye cuanto llevas colgando? has crecido algo?? es necesario estirar manualmente tambien, o vale con colgar?? los jeqs me imagino que habra que seguir con ellos no??

Posteado por pipon
Iman-gym justo me estabas contestando cuando he puesto el otro post. ja,ja,ja. Muchas gracias muy completa tu respuesta

Oye cuanto llevas colgando? has crecido algo?? es necesario estirar manualmente tambien, o vale con colgar?? los jeqs me imagino que habra que seguir con ellos no??

Tus respuestas gráficas haciendo click en la figurita animada :hanger:

Saludos.

Muchas gracias eras, mientras escribo esto estoy con medio kilito colgando (no sabes la que he liado para ponerme bien el cacharro) ja,ja,ja. Ya os contare para el 2009 a ver si a parte de año estreno milímetros.
Muy bueno tu invento, cuanto tiempo llevas colgando?? si puede saberse.
Otra pregunta, en tu post veo que tienes un piercing en el glande y yo he pensado muchas veces en ponerme uno, pero al final no me he animado y mucho menos desde que practico el PE. NO te molesta?? crees que si me pongo uno una vez de que cicatrice no voy a tener mayores problemas y voy a poder entrenar bien??

Saludos y gracias

Colgamientos no constantes

Posteado por pipon
Muchas gracias eras, mientras escribo esto estoy con medio kilito colgando (no sabes la que he liado para ponerme bien el cacharro) ja,ja,ja. Ya os contare para el 2009 a ver si a parte de año estreno milímetros.

Muy bueno tu invento, cuanto tiempo llevas colgando?? si puede saberse.

Otra pregunta, en tu post veo que tienes un piercing en el glande y yo he pensado muchas veces en ponerme uno, pero al final no me he animado y mucho menos desde que practico el PE. NO te molesta?? crees que si me pongo uno una vez de que cicatrice no voy a tener mayores problemas y voy a poder entrenar bien??

Realizo colgamiento desde hace mas de dos años, no tan constante como quisiera debido a factor tiempo, privacidad etc.,

El Piercing no interfiere absolutamente con actividad alguna, claro está que ya está conmigo mas de 4 años.

Buenas leyendo post llegué hasta uno que tiene el enlace a unos vídeos, el hombre con la polla mas grande del mundo uno que se opera del ligamento y otro que no me acuerdo. NO habéis visto los vídeos esos??

El caso es que en el vídeo del que se opera del ligamento el medico le dice que tiene que colgar un mínimo de 8 horas al día y que si cuelga 7 y media lo único que estará haciendo es perder 7 horas y media, osea que el colgamiento funciona bien colgando un mínimo de 8h y que iva a crecer a razón de 3milímetros al mes, que opináis de eso??

NO estaría nada mal saber como es el equipo de colgar que tienen en la clínica esa no??? según me pareció a mi debe de ser algo parecido al penikit ese del que nos habla yesu por que e ven como discos de peso, a ver que opináis. gracias

Un saludo

Eson son!!!!! eras eres un grande!!!! gracias

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