Stretching avant ou après le Jelq

Bonjour à tous ,
En générale il est recommandé pour les sportifs de s’étirer après une séance de musculation pour grossir le muscle .
J’avais lu sur internet que l’étirement pouvait aider à grossir un muscle .

Qu’en pensez -vous est ce mieux de faire le stretch avant ou après le Jelq ?

Salut Alexleboxeur94!
Personnellement, j’ai toujours utilisé mon extenseur ou (stretch manuel) après le Jelq.
Souvent après, le pénis redevient flaccide assez rapidement et c’est ce que l’on veux pour l’étirer.
DJ