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Consigli

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Ciao a tutti… Mi sono approcciato a questo mondo da alcune settimane. Ho iniziato con una leggera routine per poi magari aumentare. Chiedo una cosa ai piĆ¹ esperti. Ho una circonferenza di circa 13 cm verso la base ma scende a circa 12 verso la punta.. Sarei interessato a un aumento di circa 1 cm di circonferenza ma particolarmente verso la punta. Esiste qualche esercizio particolare?

Buone misure di partenza. Per la parte superiore dell’asta funziona bene il jelqing in generale (erezione tra il 60 e 80%) e ULI,ma inizia soltanto con la routine di base e integra con altri esercizi solo dopo un periodo di condizionamento di 3-6 mesi.


Starting size: 6.7 x 4.4

Current size: 7.5 x 4.6

First goal: 7.5 x 5.1 Mid term Goal: 8 x 5.5 Long term goal: 9 x 6

Grazie :) spero di ottenere risultati

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