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Ciao a tutti… Mi sono approcciato a questo mondo da alcune settimane. Ho iniziato con una leggera routine per poi magari aumentare. Chiedo una cosa ai più esperti. Ho una circonferenza di circa 13 cm verso la base ma scende a circa 12 verso la punta.. Sarei interessato a un aumento di circa 1 cm di circonferenza ma particolarmente verso la punta. Esiste qualche esercizio particolare?

Buone misure di partenza. Per la parte superiore dell’asta funziona bene il jelqing in generale (erezione tra il 60 e 80%) e ULI,ma inizia soltanto con la routine di base e integra con altri esercizi solo dopo un periodo di condizionamento di 3-6 mesi.


Starting size : 6.7 BP 4.6 EG 4.4 BEG

Current : 7.5 BP 4.7 UEG 4.5 MEG 4.6 BEG

Goal: 8x5.5

Grazie :) spero di ottenere risultati

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