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Un centimetro en 6 meses.

Un centimetro en 6 meses.

Buenas tardes, acabo de medirme, y sigo creciendo. 0.5mm desde la última medición y 1 cm. desde que empecé hace 6 meses con el P.E.
Sin embargo, creo que cometí errores en cuanto a la medición del ancho, por que en las primeras mediciones, me daba 10 cm. de circunferencia y ahora mido 12,1cm!!!. Creo que no es posible haber crecido tanto en gorsor, yo estimo que habré recido como mucho unos 0.5mm, y que tuve errores en la medición inicial.

En cuanto a la rutina seguida estos 3 últimos mese es de :
-5 minutos calentamiento
-18 minutos estiramientos normales en las 6 direcciones , series de 30” en cada dirección.
-5 minutos de estiramiestos en V.
-15-20 minutos jelq (humedo principalmente, apretado, y seco con agarre en c)
-5 minutos de clamping “sudaca” (esto desde las últimas 2 semanas).
-5/7 minutos de calentamiento

He de decir que durante tres semanas realicé jelq seco, pero las sensaciones no eran muy positivas en cuanto a crecimiento, siento más cuando hago jelq apretado húmedo o con agarre en C, por ello he dejado de lado el jelq seco.
En cuanto a los estiramientos voy realizando señorita y estiramiento invertido en V asistido. Un dia de cada.

Ahora pienso modifivcar un poco0 mi rutina, partirla en dos, debido a exigencias de tiempo. Estiramientos por un lado y jelqs y grosor por otro, a ver como me va.
La rutina a partir de hoy, más o menos, será la siguiente:

8 minutos calentamiento
20 minutos estiramientos sencillos series de 30”. ( A cada lado y circulares.)
10 minutos de estiramientos *asistidos invertidos * señoritas* *jai * en V, alternado un tipo de estiramiento cada sesión
8 minutos calentamiento

- 8 minutos calentamiento
-17/20 minutos jelq.
- 5 minutos doblamientos
-10 minutos (2 series de 5’) de clamp sudaca.
Que os parece¿?
Alguien me recomienda otra cosa¿?
Os agradeceria sugerencias.

Olvidé poner las medidas

Inicio 07/12/2005: 13cm BP, 11,5 cm circunferencia Por error puese 10 cm.

06/06/2006 14cm BP, 12.1cm circunferencia.

Muy buenos resultados Frasisku. Veo que tú también haces estiramientos en V asistidos e invertidos. Creo que somos pocos los que los hacemos.
No tengo sugerencias para hacerte. Si vas bien, no cambies.

Saludos,


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Haz el cálculo de lo que la polla que puedes llegar a tener si sigues así… Enhorabuena!


Alejandro Magno. Inicio: NBP 15.5 cm X 12.5 cm. Actual: NBP 17.7 cm X 13.5 cm

"Lanzad gritos de dolor, mujeres; quiero dar por culo. Coño altivo,¡adiós!"

Recuerda llevar un control de tus medidas, por lo menos cada 3 o 4 semanas, para cuando notes que ya no ganas tan rapido como antes, o las ganancias se han detenido completamente, puedas cambiar de rutina y seguir avanzando :D


PEace!

Fefo, como los haces tu los estiramientos en V asitidos e invertidos?¿

Yo los hago sentado, y no0to como más tirón.

Fefo:
Yo también hago estiramientos en V invertida, a veces manuales y a veces asistidos.

Frasisku:
Enhorabuena por tu valioso centímetro. Pregúntate a tí mismo cuánto habrías pagado por él, y verás la alegría que te da haberlo hecho gratis ;)

No te voy a hacer muchas sugerencias para tu nueva rutina, sino solamente una: Si te va bien con la que llevas hasta ahora, mantenla. Mientras funcione te aseguras de que haces algo que te viene bien y que no te provoca lesiones.

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