Reempezando.. Efecto donut...y mas...

Buenas!!

Hace una semanita empecé de nuevo en esto del PE. Lo hice de la manera en que habia terminado es decir, primero estiramientos (3 series) y despues jelqs (15 minutos). Leyendo por el foro vi que varios usuarios expertos lo hacian al reves porque decian que despues de hacer jeqls los ligamentos eran mas maleables y empece a hacerlo de esa forma. El resultado en las dos sesiones que lo he hecho asi ha sido un ligero donut al final de la sesion de jelq.

Otra cosa que queria comentarles es que ya siento debilidad en los ligamentos cuando estiro hacia abajo, como si fuera a hacer el pop sound ese tan preciado ;) . Mi pregunta es, ahora que estoy haciendo 3 series de estiramientos basicos debo de aprovechar esta debilidad del ligamento y meter mas series o mas estiramientos hacia abajo?

Un saludo!!

Te recomiendo prudencia, pues no sé por cuánto tiempo has venido haciendo los estiramientos hacia abajo, y segundo, desde cuándo escuchaste lo del pop sound.

Hacer los estiramiengos después de los jelqs tiene el incoveniente que con los jelqs normalmente debes acabar ne erección lo que los dificulta mucho y corres más el peligro de lastimarte.

Durante estos años he conseguido un control muy notorio en la ereccion. No es problema terminar con una ereccion porque en varios minutos puedo ponerla en reposo.
La ultima vez que oí un “pop” fue en 2006. Desde esa fecha no hago PE. Ahora noto cierto debilitamiento cuando estiro de frente y hacia abajo, como si fuera a salirme un “pop” de esos pero hasta ahora no ha sonado. Cuando tengo esa sensación, procuro tirar algo menos.

Llevo 2 semanitas y ya me la noto mas gordita :D A por los 20 NBP!!!

Saludos!!

Buenas leyendo me surgio una duda que significa oír un POP?

Colega yepyep tomalo con calma a este retorno, deja que tus tejidos se acostumbren a los ejercicios. Ve elevando la fuerza y los tiempos muy de a poco y no olvides calentar bien antes de cada rutina.

Colega de seguro encontrarás la respuesta a tu pregunta utilizando el buscador. Se llama Pop sound.

Saludos.

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