Pregunta solo para veteranos. Estiramientos vs Pesos

Que es mejor? y como se obtienen resultados mas rápidos?

-Haciendo estiramientos por 40 minutos Diarios

-O colgando peso de 6 libras por 40 minutos Diarios

Se que ambas pueden tener resultados, pero si solo pudiera elegir una opción por cuestiones de tiempo cual creen ustedes que tendría mejores resultados y en menos tiempo.Dedicando el tiempo de 40 minutos diarios.

Gracias

SALUDOS

Que tal, yo en este caso especifico optaría por estiramientos manuales pero solo por practicidad, prueba y nos platicas cómo te fue.

Hola Glenn, lo mejor creo yo por mi propia experiencia, es hacer siempre los ejercicios manuales religiosamente; yo nunca dejé de hacer ejercicios manuales y jelqs a diario. Primero calentamiento previo, ejercicios de estiramientos manuales y luego colgamiento de peso y uso de ADS por varias horas, y como última rutina del día jelqs lubricados, a veces seguido de una sesión de bombeo ciclado.

Está bien que cuelgues 6 libras, que son 3 kilos, pero es un peso intermedio, llegado a un tiempo debes aumentar a 4 kilos y llegar a 5 kilos; puedes seguir luego con 5 kilos que es un buen peso. Yo este año volví a colgar peso pesado y me acostumbré colgar a 5 kilos, hago sesiones con 5 kg y una última de 7,5 kg y espero subir a más kilos; luego me coloco un colgador de peso moderado por bastante tiempo para mantener el pene estirado y luego uso el ADS 8 mm que me permite desplazarme y movilizarme mientras sigo con el pene estirado; cuando lo quito el pene queda muy estirado y largo. Y lo último del día jelqing lubricado; o puedes hacer solo estiramientos y dejarlo descansar al final del día.

Si tienes que elegir solo una opción para hacer en 40 minutos, yo haría 10 minutos de estiramientos manuales porque son estiramientos fuertes y haría 30 minutos (30 minutos, o sesiones 2 x 15 minutos o 3 x 10 minutos) de colgamiento de peso pesado pero con mucho más peso del que dices; comienza con los 3 kilos, pero debes ir aumentando el peso gradualmente. Así completaría los 40 minutos.

Saludos amigo y éxito con tus colgamientos, espero que ganes la longitud que buscas

Un abrazo!!

Alberto 25

En mi experiencia,

No he colgado ni he visto la necesidad de hacerlo. Los estiramientos manuales me han dado muy buenos resultados.

He probado la rutina de 20, 25, 30, la de 45 minutos de shazzan y he encontrado que la que mejor me va es máximo 24 minutos estirando mayormente la tunica con V, asistidos y unos JAI al final.

A veces menos es mas. Supongo que cada uno debe encontrar lo que mejor le trabaja.

Si te decantas por colgar, veo muy bien los consejos de Alberto que dice nunca dejes de hacer los manuales, estiramientos y jelqs.

Saludos.

Gracias muchachos por sus aportes

Saludos

cuanto duras haciendo sesiones de 5 kg ALBERTO

Saludos

En respuesta a la primera pregunta;

Yo haria 40 min. de estiramientos manuales. Es lo que mas beneficios te da comparado a colgar peso por ese mismo lapso de tiempo.

Desventaja; es cansado para los brazos.

Hola Glenn, lo mínimo de tiempo que cuelgo 5 kg de continuo es en una sesión de 30 minutos seguidos que ni se sienten porque el colgador que uso es súper cómodo; y muchas veces cuelgo 5 kilos 1 hora seguida de continuo.

Saludos amigo :up:

Que colgador usas? lo venden en colombia?

Hola Glenn, el colgador que uso para peso pesado es el Colgador De Peso 7500-g es de fabricación casera y es muy sencillo y muy fácil de construir, además de ser extremadamente fuerte por los materiales que lo componen.

Saludos amigo