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Estancamiento 4: El indice EQ

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Estancamiento 4: El indice EQ

El presente es un trabajo de los muchachos del foro ingles en este caso Sparkys
Me parece importante en especial para los que tienen problemas de estancamiento
ya que de manera simple obliga a mirar aspectos sencillos que pueden ser la causa de la falta de ganancias.
Para algunos oparecera obvio y para otros no tanto.

¿Qué es el índice EQ?
El indice EQ es, básicamente, el conjunto de cualidades de la erección
y en particular esta compuesto por las siguientes características

1) La facilidad de la erección (la facilidad con que ocurre).
2) La frecuencia de las erecciones (la frecuencia con que ocurren).
3) La dureza de las erecciones.
4) ¿Cuánto tiempo duran antes de desaparecer, la facilidad de su mantenimiento.
5) Período refractario (lo rápido que puede tener una nueva erección después de la eyaculación).
6) Cantidad de erecciones nocturnas y mañaneras.

La clave para evaluar su EQ es la suma total de todos estos indicadores, en su conjunto
Usted puede encontrar que ocasionalmente una o dos de estas cualidades puede caer, pero si el resto siguen siendo igual dichas caídas son un indicador falso.
Por ejemplo, los nervios pueden reducir las erecciones en un momento dado, pero si las erecciones nocturnas y por la mañana siguen siendo muy altas … es probable que solo sean sus nervios y no sólo una disminución real de EQ.

Una verdadera caída de EQ suelen efecto en todas las características mencionadas AL MISMO TIEMPO!
Por el contrario, un aumento real en la EQ suele afectar todas las categorías descriptas también, al mismo tiempo.
Por lo tanto para evaluar su índice EQ debe considerar la suma de todo lo mencionado.

EL INDICE EQ ¿Para que sirve?

Lo que vamos a decir podrá resultar muy obvio para algunos y un nuevo concepto a los demás … LA CORRECTA EJECUCION DE LA RUTINA le dará erecciones más duras y más frecuentes!

No todos obtienen grandes ganancias con el PE, para algunos el éxito llega de forma rápida y sencilla. Otros no tan fácil ni rápido, y algunos … parece que no puede conseguir ninguna mejora.

Para las dos últimas categorías el consejo es:
MEJORE SU INDICE EQ
Mejorar en gran medida su índice EQ (calidad de la erección) es algo que todos pueden lograr con el PE.
Salvo que ud ya tenga las mejores erecciones, para el resto de nosotros, el PE puede aumentar la dureza, la frecuencia y la facilidad de la erección … si se hace bien!

De hecho la idea central es que si su índice EQ ha mejorado … SUS POSIBILIDADES DE CRECIMIENTO SON MUCHO MEJORES!

Yo casi nunca han oído hablar de alguien que consiga un gran crecimiento, mientras que su índice EQ se derrumba.

Por lo tanto, si usted encuentra que no están creciendo, que esta estancado, vigile su índice EQ para revertir la situacion y obtener ganancias.

Veamos la aplicación practica de lo anterior
Si usted está haciendo actualmente PE y pero no ha tenido mejor EQ o, peor aún, le ha disminuido debe tomar de 2-3 semanas de descanso … por completo.

Si usted se ha sobre-entrenado, después de una semana o así de descanso, el índice EQ, comenzará a mejorar.
Se puede seguir mejorando durante varias semanas, momento en el que poco a poco comienzan a disminuir de nuevo. Este es el punto para comenzar a entrenar de nuevo.

Me permito sugerir una rutina muy sencilla, mucho menor de lo que tenía antes. (para no volver a caer en el sobre-entrenamiento)
Empiece con algo así como unos pocos minutos de jelqing y algunos minutos de ejercicios de Kegel cada dos días o menos (ejercicios de Kegel son muy importantes).

Recuerde lo que su EQ era como en su mejor momento o punto más alto, y asegúrese de mantener ese nivel, si esta en el nivel optimo no tome mas de un dia de descanso para no bajarlo.
Este nivel debe ser su línea de base … su punto de anclaje. Si usted encuentra que a medida que continua con su rutina el índice EQ mejora aun mas … ese se convertira en su nueva línea de base. Su nivel más alto de EQ siempre debe ser su nueva línea de base, debido a que cuando ud se halla en ese mejor nivel de EQ, ud se halla en la zona de crecimiento.

Lo anterior se grafica asi:
Rutina demasiado ligera: baja índice EQ = respuesta: Aumento de intensidad
Rutina Justa: El nivel EQ se mantiene en su punto mas alto: Ud se halla en la zona de crecimiento. Respuesta = sigue su rutina, incorpora mas tiempo o intensidad de a poco.
Sobre-entrenamiento: Baja índice EQ drásticamente = Descanso hasta revertir índice EQ

Si Ud se halla en la zona de Crecimiento poco a poco puede aumentar la intensidad o duración de su rutina de PE según su elección
Las erecciones frecuente y duras no solo indican que se esta en la zona de crecimiento sino que facilitan la consolidación de la ganancia, por lo que cumplen una doble función.
Se sigue la siguiente secuencia:

Rutina apropiada = Turgencia = Crecimiento = Mas rutina Apropiada = Mas Turgencia = Consolidacion de las ganancias

Por lo tanto, si usted es uno de esos tipos que no está ganando, y que tiene su EQ por el suelo considere la posibilidad de darse esta nueva oportunidad.
Inicie su descanso, recupere su EQ y arranque nuevamente.
__________________

Muchas gracias mam por el aporte y la traducción!

Sin duda una ayuda mas para entender las delicadas lineas de evolución de las rutinas de PE que separan lo correcto de lo erróneo.

Saludos!


20,1 cm BP x 14,8 cm EG

Muchas gracias mam!

Como siempre un gran aporte mam59,gracias y saludos.

Buen aporte mam

Ciertamente las aportaciones de Sparkyx al foro son muy interesantes, tanto es así que en el foro hispano ya contábamos con ella, esta información nos la había traído mafero con el consentimiento de Sparkyx para que fuera traducida. Para quienes tengan interés en leer la anterior traducción y otro tema de Sparkyx que es también muy interesante, les dejo los enlaces.

Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores

¿Es mejor menos o más?

Suerte con el entrenamiento.
Saludos.


puppet_07 /Penemanual.com nos está robando

No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.

Reportándome. :hanger: Fotos.

Tienes razón, puppet…

El trabajo original de sparkyx (no “Sparkys”, como ha sido escrito en esta segunda traducción) ya había sido traducido por mí hace 3 años. El enlace que tú pones conduce a ese tema original traducido por mí. Y el segundo enlace lleva a un tema relacionado.

Todos los lectores pueden ver la traducción original y las aportaciones de 3 años en esos temas.

Pongo de nuevo el enlace a la traducción original:

Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores


Mafero

Mam fijate si podés abrir un tema sobre esto:

Gathering Info on how to work up a productive routine for Hard Gainers

lo acabo de leer y me parece muy muy interesante, creo que da respuesta al porqué del no crecimiento de algunos y el crecimiento fácil de otros con la simple rutina básica. O el estancamiento de estos últimos por hacer rutina exigentes (que evidentemente no serían para ellos). Igual no es muy simple el tema….

Como ya se dijo arriba, este tema original en inglés ya había sido traducido en el año 2009, y cuenta con una historia de aportes de otros miembros. No es conveniente tener dos traducciones del mismo tema y desviar la atención de los miembros por dos vías distintas, cuando deber haber una sola. Por eso cerramos este tema.

por eso, a los que se interesen, pueden visitar la traducción original y las participaciones mediante el siguiente enlace:

Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores


Mafero

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