Creciendo un Toro Trofeo

Saludos,
Para quedarme concentrado en mi meta de crecer este Toro que yo tengo voy a escribir en esta thread todos los días que yo hago el PE. Empezando este día con mi rutina.

20 minutos de calentamiento
10 minutos de estiramientos
200 jelqs
20 minutos de calentamiento en una ducha caliente con apretones en el tronco

La Meta: un Maravilloso Toro Trofeo

20 minutos de calentamiento!!! es un poco exagerado, 5 a 10 min esta bien, puedes invertir ese tiempo en hacer más estiramientos si tus buenos IF te lo permiten.

Y sobre el calentamiento final pues debo decir que mejor es un enfriamineto y la razón es esta.

Saludos y aligera tu camino. :leftie:

Está bien, sería como un calendario de los días de entreno, avances, rutinas etc.
En caso de que haya errores, pues los podrás reparar.

Sobre la rutina escrita, creo que es mucho tiempo el calentamiento, máximo pueden ser 10, sin embargo, la rutina para novatos, dice que deben de ser 5 minutos. No olvides hacer Kegels, aunque sea de vez en cuando.

Personalmente, mis rutinas las termino con agua bien fría ó con un hielo cubierto por un trapo y frotándolo en el pene.
Saludos y buena suerte.

Amigos,
Muchas gracias por sus concejos, lo concederé.

Rutina para hoy:

20 minutos calentamiento
10 minutos estiramiento
100 jelqs con 100 kegels
20 minutos de calentamiento en una ducha caliente con apretones en el tronco

Y me voy para la Gym a hacer ejercicios por no menos de una hora.

Otro día Glorioso.

Cambio de rutina.

20 minutos calentamiento
15 minutos estiramiento
100 jelqs para abajo
100 jelqs para arriba con 100 kegels
20 minutos en una ducha caliente con apretones en el tronco
5 minutos estirado con agua fría

Y a la gym por una hora.

Tengan un día Maravilloso!

Hola.

Se te ve bastante optimista hoy, eso es bueno, ser positivo atrae cosas buenas. Cambio de rutina, espero te deje buenas sensaciones, no olvides observar los Índices Fisiológicos (IFs) para ir por la buena senda.

Que estés bien.
Saludos.

Gracias puppet!
Y un gran Bellísimo día para ti, mi hermano.

Bendiciones

A mi gusto demasiado tiempo de calentamiento, pero si te va bien, adelante.

minimini,
Esta bien hermano, muy bien.

Bendiciones

Voy al océano para vacaciones por una semana(Domingo-Domingo). Le voy a dar a mi pene la misma vacación y voy a comenzar los ejercicios cuando yo regreso a mi casa. Es temprano para un descansado en mi PE profesión, pero tiene que ser mas de bueno. Desean-me un viaje con diversión, paz y seguridad. Gracias.

Rutina:
20 minutos calentamiento
15 minutos estiramiento
100 jelqs para abajo
100 jelqs para arriba con 100 kegels
20 minutos en una ducha caliente con apretones en el tronco
5 minutos estirado con agua fría

Medidas antes de la vacación:
7.75”x6”

Hola amigo

Tienes un buen toro,bienvenido a thunder’s place.

Gracias John.

Bendiciones

Una semana de descansáis para la mente y el cuerpo en el océano. Ayer regrese a mi casa, y hoy Empezando mi rutina, A DARLE CON CAÑA FUERTE a este toro otra ves.!Ja-ja!

Rutina:
20 minutos calentamiento
15 minutos estiramiento
100 jelqs para abajo
100 jelqs para arriba con 100 kegels
20 minutos en una ducha caliente con apretones en el tronco
5 minutos estirado con agua fría

Otro día Glorioso,

Rutina:
20 minutos calentamiento
15 minutos estiramiento
100 jelqs para abajo
100 jelqs para arriba con 100 kegels
20 minutos en una ducha caliente con apretones en el tronco
5 minutos estirado con agua fría

Todo esta Bellísimo!

Bueno, el tercer día de PE desde venir de mi vacación.

Rutina:
20 minutos calentamiento
15 minutos estiramiento
100 jelqs para abajo
100 jelqs para arriba con 100 kegels
20 minutos en una ducha caliente con apretones en el tronco
5 minutos estirado con agua fría

Y una hora al gym para los ejercicios.

Otro día Maravilloso!