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Necesito la opinión de los mas veteranos de que hacer después de haberme dado un descanso en el jelquing y estiramientos al no ver resultados, que rutina me proponéis?
Estuve 5 meses sin resultados y decidí darme un descanso para volver con más ganas.
Me he dado unos 4meses de descanso mas o menos.
Un saludo a todos gracias de antemano.
Hola Emilio Garcia S, debes reiniciar desde cero con la rutina para novatos, esa rutina la conoces.
No se como has hecho los ejercicios, ni si has hecho los calentamientos necesarios para un crecimiento saludable del pene.
Te recomiendo que no sobre entrenes ni saltes etapas, y trata de hacer el calentamiento durante toda la rutina,.
El faloculturismo es seguro si se hacen los ejercicios bien, seguramente no le has dado tiempo para crecer, esta vez no abandones.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
¿Cual o cuales fueron tus rutinas de entrenamiento compañero?
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Pues tres meses de rutina de novatos , si siempre calentaba antes de empezar la rutina después de esos 3 meses pues ya empecé a elevar el tiempo de estiramientos y de jelq, y el mes cinco hice mediciones no obtuve resultado aun siendo constante dicho esto os haré caso y empezare de nuevo con la rutina de novatos al mes os iré informando de como voy evolucionando muchas gracias por vuestra aportación.
Un Saludo
Si no tuviste avances en cinco meses ni IFs negativos no repitas lo mismo.
Mira este enlace, si te interesa me comentas Nuevo estiramiento de Peavey..
Saludos.
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Peavey.
Hola de nuevo después de haber pasado muchos meses sigo sin tener resultados ganancias mi rutina actual es 5/2 -5min calentamiento -15min estiramiento -20min jelquing y 5min de calentamiento final cual es vuestra opinión que debería de hacer para conseguir ganancias debería aumentar los tiempos?
También he Estado pensando en comprar el bhatmate X30 un saludo amigos
Se me olvidaba estoy tomando un multi vitamínicos tres comprimidos al día con alto contenido en zinc eso no me habrá influido en no tener ganancias no?
Cuando terminas los jelqs… Como se te queda? Notas algo?
Enero 2016 BPEL: 15 cm; EG: 13 CM
Noviembre 2018 BPEL: 18,5 EG 14,6
Meta BPEL: 20 cm ; EG 16 cm
Hola Luca la noto más pesada del después de las rutinas y más gorda en flacidez
Un saludo
Hola alguien me puede orientar lo que hacer después de tanto tiempo sin ganacias gracias de antemano un saludo a todos
Hola hay alguien que me pueda ayudar?
Hola hay alguien que me pueda ayudar?
Yo traté pero ni siquiera respondes a un intento de ayuda, mejor ayúdate a ti mismo leyendo la gran cantidad de excelente material que existe, de nada…
Saludos.
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Peavey.
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