Unas dudas

Hoy fue mi primer entrenamiento pense que seria rapido pero me tomo tiempo.

Con los kegels o tecnica de ordeño lo puedo ahcer con las dos manos, aplicando presion con los pulgares y los demas dedos presionando por debajo del pene. Esta bien, en realidad 10 min son largos haciendo el ejercicio y hago variedad con este ejercicio, a veces con las dosmanos a veces de distintas maneras coloco la mano porque me cansa y en realidad no se si lo estoy haciendo bien.

Otra pregunta cual es la posicion correcta para colocar el pene en el boxer, hacia abajo, hacia arriba, hacia un lado. Siempre lo he colocado de lado.. Por eso mi pene tiene a irse de lado en flacidez.. Es reocmendable tambien usar boxers justos o mejor son mas sueltos? Digo para que que no se encoja? Que dicen ustedes..

Hola JackMora, bienvenido y felicidades por tu primer día de entrenamiento en el PE

Los Kegels son otra cosa; la técnica de ordeño se llama Jelq o jelqing, y no se hacen con las dos manos con los dos pulgares; el jelq se hace con una sola mano y se toma la base del pene con una erección del 75% / 80% con el dedo pulgar e índice y se hace un cierre formando una “O” (de OK) formando un anillo que el en el jelq lubricado se deslizará con la debida presión para que empuje la sangre dentro de los cuerpos cavernosos y se detiene en donde comienza el al glande, y así cada jelq hasta completar la rutina.

Después de terminar los ejercicios de jelqing el pene debe quedar “morcillón”, es decir, más pesado, más grueso, más grande como hinchado, eso es buena señal de que se han hecho correctamente los ejercicios, luego ese efecto se pasa; y así cada día que hagas jelq.

Los ejercicios de kegels son excelentes para mejorar la irrigación sanguínea del pene, mejorar las erecciones en calidad y dureza; está explicado en el tema “Kegels” que se encuentra en la Biblioteca.

En resumen es el músculo BC (Bulvocavernoso); la contracción que realizas cuando cortas el chorro de orina en la micción, o cada vez que emites semen en la eyaculación esas contracciones son el músculo BC; puedes practicar a diario kegels en cualquier momento, y durante todo el día, los kegels mejoran la circulación de la sangre en el pene con cada contracción y mejoran las erecciones en calidad y dureza.

Lee nuevamente la Rutina Para Novatos, hay un enlace que te lleva a los “Ejercicios Manuales Básicos” para que te queden más claros. Al final de leer la rutina para novatos en el último renglón del texto hay un “Click” que si lo presionas te llevará a una serie de vídeos que explican los ejercicios con demostraciones como para que no te queden dudas.

Felicidades por tu nuevo comienzo en el PE en tu primer día de ejercicios y te deseo mucho éxito

Saludos compañero

Yo personalmente uso calzoncillos tipo short o pantalón de fútbol bien sueltos para que el pene cuelgue libremente; y nunca slip ni bóxer ajustados ni nada que comprima el pene.

Saludos