Un Novato Quiere La Rutina
Hola como están? Volví a retomar esta practica, y lea cuento me registré en la página y cuando busco rutina para novatos me salen resultados de como medirsela y cosas que no tienen nada que ver yo quisiera que alguien me pase un Link de aca que explique bien la rutina de 3 meses ya que todos hablan pero nadie la postea quisiera saber el tutorial si es con vídeos o fotos instructivas mejor, también soy consciente de que primero se hace los ejercicios de estiramientos y luego los de grosor pregunté anterior mente esto en un posteo pero me mandaron un Link para un grupo de whatsapp (Jaja no gracias) bueno era eso gracias de antemano
