Tiempos De Descanso Entre Series Y Rutinas

Buenos días, tardes o noches según corresponda hermanos Thunders. Les escribía para preguntarles una dudas que me surgieron. La cuales son:

1) En la rutina de estiramientos. En mi caso realizo 5 minutos de estiramientos, los cuales los divido en 15 series de estiramientos, de 20 segundos c/u, y descansos de 10 segundos entre cada serie. Mi pregunta es: ¿cuanto tiempo de descanso es recomendable entre cada serie, tomando en cuenta que soy novato, ya que estoy retomando después de mucho tiempo?

2) Una vez terminados dichos ejercicios de estiramientos ¿Cuanto tiempo descanso antes de pasar a la rutina de jelqing?

Aclaración: Mi rutina es la siguiente.
-5 min. De calentamiento.

-5min. De estiramientos ¿Descanso 10,15,20 entre serie?

Descanso Intermedio:¿cuanto tiempo descansó 1,2,3 min?

-5 min. De jelqing

-5 min. De calentamiento

Saludos hermanos. Desde ya muchas gracias.

¡Saludos amigo! Dejaré mi post aquí para cualquier duda. Hasta ahora, no se me ha mencionado nada sobre las pausas entre sets. También soy un novato y no voy a tomar descansos de los shows. Hago estiramientos de 30 a 60 segundos en 5 direcciones (izquierda, derecha, abajo, arriba, frente). Después de los estiramientos ya hago estimulación para lograr la erección correcta y comienzo el jelq o bien caliento un poco y comenzó, siempre manteniendo mi IR encendido. Cuento 200 Jelqs. ¡¡Abrazos!!

Um Sonhador!

En lo personal desde que fui novato hasta ahora nunca descanse entre sets, sólo perdía los segundos que se pierden al cambiar de mano. Al pasar de estiramientos a jelqing siempre lo he hecho inmediatamente. Aunque te dire que hay usuarios que agregan un segundo calentamiento de 5 minutos entre estiramientos y jelqing. Sería cuestión de que tu probaras ambas cosas haber cual te sienta mejor.

Saludos.

Buen aporte sygma0319 lo hice de la misma manera que tu pero con calor continuo y me fue de maravillas.

Saludos compañero.