Sensaciones Después De Dos Meses De PE
Un saludo a todos.
Escribo mi primer post con el objetivo de que me ayuden porque la verdad ya estoy muy confundido.
Llevo 2 meses practicando PE sé que aún es muy temprano para esperar ganancias y no es eso lo que me preocupa, mi preocupación va en las sensaciones que eh tenido hasta ahora,ahí va:
-Leve molestia (no dolor) en la parte derecha del pubis después de entrenar, al otro día amanezco sin la molestia.
-Erecciones involuntarias más débiles,hay días que ni las tengo (a la hora del sexo me va bien )
-En las mañanas despierto sin erección matutina y aparte de eso van varias noches que despierto al baño y estoy sin erección(antes del PE no eran tan frecuentes pero ahora han disminuido mucho)
-A la hora de despertarme me siento cansado después de haber dormido en la noche.
Antes de recurrir a su ayuda leí bastante por el foro y al principio pensé que era el tiempo de entrenamiento y baje el tiempo de la rutina de novatos de 10 a 5 minutos los ejercicios correspondientes, no viendo mejorías,baje la intensidad al realizar los ejercicios y tampoco,también baje de 5/2 a 3/1 luego a 2/1 pensaba quizás que mi pene era débil y que debería adaptarse desde un nivel muy inferior así que mi rutina actual es esta:
1 día on/1 día off
5 minutos de calentamiento
5 minutos de estiramientos
50 jelq lubricados
5 minutos de calentamiento
Pero aún trabajando a este ritmo con poco tiempo e intensidad sigo con las mismas sensaciones,leí que los ifs son los indicadores de el buen o mal entrenamiento y yo solo eh tenido ifs negativos excepto dos días de la primer semana que si amanecí con erecciones muy notorias y el único if positivo ah sido que en flacidez se ve con mejor vascularización y más largo.
Como datos adicionales, no fumo,no tomo alcohol,práctico ejercicio de pesas y de cardio 3 veces por semana, llevo una dieta saludable evitando gaseosas grasas y alimentados procesados.
Pues espero que me puedan ayudar porque la verdad estoy muy confundido.
Qué debo hacer?
Descansar ?
Aumentar de intensidad?
Espero sus respuestas, gracias.
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