Rutina Un Día Longitud Otro Día Grosor

Qué tal compañeros ,qué opinan del la rutina un día longitud otro grosor ,leí que algunos optaban por esta rutina pero por periodos largos es decir una semana o un mes largo otro mes grosor

Quiera saber si estaría bien hacerlo pero por días

Lunes-miércoles-viernes =longitud

Dentro de estos estiramientos( podría ser la rutina de los 5 minutos) u otros ejercicios más colgamientos terminando con jelq por 10 min

Martes y jueves =grosor estiramientos 10 min y después (jelq y todos los ejercicios de grosor)

Estaría bien hacerlo así u otras ideas

A la espera de consejos de los más veteranos y opiniones de los compañeros y si alguno realizó de esta manera y qué tal les fue

Saludos

Qué tal leonidaskratos.

Como te va???

Eso, ese tipo de rutina sería genial, es más, yo ya tengo planeada una muy parecida a esa.

que tal mi buen amigo,entrenando a full, comentanos cual seria esa rutina

se que varios compañeros especifican ir hacia un solo lado grosor o longitud,tambien comentan que es mejor estirar una liga delgada que gruesa ,pero queria sabe las opiniones de los compañeros ,y mira ve mi buen amigo Excelsitud tambien esta con la misma idea y ya tendrias estructurada la rutina

podrias compartirla mi estimado

Claro mírala aquí está, de hecho ya la tenía anotada hace rato (es algo que acostumbro hacer para planificarme):

Longitud
20 min BTC
20 min estiramiento
10 or 15 min jelqin
100 JAI
Grosor
15 min estiamiento
20 min jelq
20 ULI forzados
Jelq apretado 5 min
Doblamiento 5 min
Sadsak slinkies 10 min

Ojo, es una rutina bastante avanzada.

Entiendo ahora podrías decir dentro de los 20 min de estiramiento para longitud y 15 min para grosor, cuales serían?

Otros detalles en los doblamientos y Slinky son por minutos ?

Serían estiramientos sencillos a cada lado (arriba, abajo, izquierda, derecha, al frente)

Si serían hacerlos seguidos por 5 y 10 minutos respectivamente

Muchas gracias estimado

Saludos

Excelsitud otra consulta cada cuanto tiempo piensas medir y ver resultados ?

Estaría bien cada 3 semanas?

Bueno yo realmente me mido cada dos semanas, a veces con resultados positivos, a veces con resultados neutrales. En cuanto a ver resultados, no es un problema bastante grande, ya que mi meta es llegar mínimo a 20 cm y con los resultados que me produce el PE (la última medición fue esta semana y marqué 16,5 cm longitud) sería una gran satisfacción para mí alcanzarla el próximo año.

ok entiendo ,una consulta los 20 ULI forzados son con abrazaderas como el video del uli extremo ?

Generalmente los hago manual, es decir, imito lo que hace la abrazadera con mi mano apretando fuerte