primer semana tras abandono de mes.

Hola a todos,tras volver al PE en mi primer semana quería ir reportando un poco cada semana mi experiencia.Mi pene respondió muy bien,no he sentido molestias y eso teniendo en cuenta que aumente la intensidad un poco mas que antes.Realizo 15 min de estiramientos,40 seg en cada dirección y al final realizo estiramientos retorcidos (vuelta y media).Luego paso a los jelqs durante 5 min,15 min de slinkies según sistema de Shazzam (15 doblezes en cada dirección repitiendo todo 3 veces).Tras terminar paso al bombeo 10 min.Debo decir que consigo una buena congestión al finalizar.La semana que viene realizare mismos estiramientos y cambiare rutina de grosor pasando al clamp con rodillo.Bueno seguiré reportando al cabo de 7 dias.Saludos.