Presentación y consejo

Hola, me presento a la comunidad Thunders tras un tiempo registrado, “en la sombra”, y varios años leyendo y estudiando diversos temas sobre PE, el cual descubrí gracias a este gran foro, al cual quiero dar las gracias desde ya.

Veréis, he comenzado la rutina de novatos en varias ocasiones tras haber comprendido (al menos eso creo) la técnica básica del calentamiento, jelq y estiramiento. La primera vez que comencé con esta rutina, haciendo cinco minutos de calentamiento, algunos estiramientos (no los que me hubiera gustado porque era imposible evitar las erecciones jejeje), y más o menos 10 min de jelq. Obtuve algunos buenos IFs a simple vista, pero abandoné por falta de tiempo antes de cumplir el mes de entrenamiento.

Tras algunos meses, intenté repetir la rutina, pero no sólo no observé IFs positivos, sino que mi EQ disminuyó drásticamente. Tras recuperarme completamente, reinicié con más descanso, pero, tras un par de semanas, mi EQ volvía a empeorar, para recuperarse tras otro periodo de descanso. Y así he continuado hasta ahora, bajando tiempos e intensidades, sin lograr resultados por los parones y por el miedo al sobreentrenamiento y las lesiones (la primera ocasión me deprimí mucho, leyendo el foro y con más cautela en las siguientes, solo tomé el descanso necesario).

Ahora solo caliento, hago 25 o 30 jelqs, esquema 1on / 1off (por lo que leí en el foro inglés, para algunos, “menos es más”, no se si creéis que pueda ser mi caso), y aún así cada dos o tres semanas tengo que interrumpir esta mini rutina porque mi pene parece demasiado cansado. Me frustra, sobre todo al ver los buenos resultados de casi todo el foro. Espero que me podáis echar un cable y que esto sirva de ayuda a algún otro compañero en mi misma situación. Muchas gracias desde ya y espero vuestro consejo y colaboración,

Voodoo22

Como estás Voodoo. Por lo que comentas has notado cansancio y malos eq. Como te respondía a la hora de coger?? Cual es la señal de que tenías el pene cansado?? Realizas kegels?

Yo te recomendaría empezar con una rutina de 2/1 con solo 5 minutos de cada cosa y los jelq a baja presión. Además configurate una rutina de kegel a tu medida. Luego le vas subiendo las repeticiones.

Si las dos primeras semanas ves que vas bien le subes un poco la presión hasta el mes o dos. Nada de pajas que muchas veces es lo que produce el cansancio. Algunos hombres además de entrenar se masturban mucho y eso es lo que genera cansancio pero se lo atribuyen al entrenamiento.

Entrenas y dejas tu amigo a descansar hasta la próxima sesión. Por tener sexo no hay problema siempre después de tres o cuatro horas de entrenar para estar seguro. Suerte y después nos cuentas que tal te ha ido.

Pues a la hora del sexo sin problema, por muy cansado que tenga el pene, siempre se me levanta para la acción, aunque en esos periodos con menos firmeza y menor volumen en general. Sobre lo que dices de la masturbación, también me lo he planteado alguna vez, y trato de no tocarme nunca en los días on. Además intento ver menos porno que antes porque trato de mejorar mi aguante a la hora de tener relaciones.

Intentaré una vez más comenzar con esa rutina ligera, pero es que hasta esos cinco minutos parecen resultar demasiado. Muchas gracias por las recomendaciones, lo intentaré poner en práctica. Iré comentando en este tema cómo voy con los progresos.

Ah, se me pasaba comentarlo. Respecto a la señal de mala EQ, lo noto sobre todo en la ausencia de erecciones espontáneas, nocturnas o de la mañana, y una mayor retracción o turtling, que a veces dura solo algunos días, o si me he pasado un poco en la presión o he hecho alguna repetición de más, varias semanas.

Hola voodoo22, no creo que tengas problemas de falta de erecciones nocturnas o de la mañana; sí que las tienes, sucede que no te enteras porque estás durmiendo; y las erecciones matinales son las mismas y últimas erecciones nocturnas que coinciden con la hora de despertarse.

Si te faltaran erecciones nocturnas ni siquiera tendrías erecciones para el sexo porque las erecciones nocturnas son las más importantes y sin erecciones nocturnas no existen erecciones sexuales. Y tú dices que a la hora del sexo se levanta el pene para la acción sin problemas; entonces eso quiere decir que sí tienes erecciones nocturnas.

Te recomiendo que leas este tema completo y entenderás la importancia de las erecciones nocturnas para el buen funcionamiento del pene a la hora del sexo y para el crecimiento del pene con los ejercicios: Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

En cuanto a la rutina moderada que piensas hacer, eso solo puedes determinarlo tú mismo conforme veas como reacciona el pene a los IFs como has contado; si es poco lo verás sobre la marcha y agregas gradualmente conforme así lo determines tu mismo. Cada pene es diferente y todos reaccionan de una manera distinta a los estímulos de las rutinas de ejercicios de faloculturismo.

Lee este importante tema sobre el crecimiento del pene: Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Saludos compañero y éxito con las rutinas y que logres tus metas con el faloculturismo.

Alberto 25

Muchas gracias Alberto 25 por el apoyo y las recomendaciones. He leído atentamente los topics propuestos y es verdad, no es una ausencia de erecciones, simplemente digamos que las erecciones espontáneas diurnas en algunos periodos no son tan frecuentes como suelen serlo. Iré probando poco a poco, con paciencia y dedicación. Postearé aquí mis resultados, ya sean buenos o malos. Gracias a todos por el feedback!

Ayuda a tu cuerpo para que tu cuerpo te ayude a ti es mí consejo y mi dicho para ti . alimentate bien y verás los resultados , consume multivitaminicos, y come sano te lo digo por experiencia . si ayudas a tu cuerpo en cuanto a mejorar a la alimentación de los tejidos y tu cuerpo . serán capacez de aguantar más y tener mejor crecimiento 😉😉..

Jesús Cristo te ama , por el murió por ti y te quiere dar una hermosa vida en Él . Saludos .

Hola a todos, hace poco entre al foro tras buscar algo de información sobre el asunto, he leído algunos post y pues la verdad da animo saber que hay posibilidades de mejorar el tamaño del miembro. Me gustaría que me ayudaran pues no tengo mucho conocimiento del tema, para elegir un método adecuado para iniciar a trabajar en un pene pequeño, ya que es un tema que ha afectado mi autoestima y moral mucho tiempo.

Hitman Return, yo también soy nuevo en el foro, pero te recomiendo que visites la Biblioteca y leas mucho, así poco a poco irás aprendiendo los fundamentos básicos de los ejercicios, técnicas y rutinas que realmente funcionan, aunque no a todos por igual. Comienza por la rutina de novatos, y adáptala poco a poco a cómo vayas sintiendo tu pene.

Hola Hitman Return; debes abrir un tema propio, de tu autoría en el foro Agrandamiento del Pene para Novatos para no invadir y desvirtuar el tema de otro miembro.

Saludos

Alberto 25