Nuevo si alguien me ayuda

Hola me llamo Carlos soy nuevo pero totalmente nuevo vi una salvación en este foro por que estoy grave tengo un tamaño de largo de entre 15 y 16 cm y de ancho 10 cm el ancho es el q mas me afecta al punto que ni puedo usar bien los condones, Comencé a apretarmela mas q estirarla por q me interesa mas obtener mas grosor, hasta el momento e ganado como 0.5 de grosor ya me mide 10.5 y tengo 2 semanas desde que comencé ahora tengo una serie de preguntas si alguien me podría ayudar.

1) En un futuro cuando empiece a hacer ejercicios de estiramiento para alargarla perderé el grosor obtenido ?? Y si es así debería comenzar con ejercicios que la estiren y la engrosen al mismo tiempo?
2) Yo entreno mucho en el gimnasio, lo que e podido ver es q en el momento q entreno la verga se me pone muy pequeña mas q cuando hay frió por la falta de irrigación sanguínea ya que se concentran en los músculos y no en el pene entonces al entrenar mi físico estoy frenando mi progreso con el pene?
3) Y por ultimo si alguien podría mandarme una rutina mas básica para engrosar o para engrosar y estirar pero que se concentre mas en ponerla gorda que no sea tan fuerte como lo hago q aveces siento que me excedo

Algún caso he leído que ha perdido longitud ganada al empezar a entrenar el grosor o viceversa, pero no es lo habitual.

El pene se encoge cuando haces ejercicio para evitar lesiones, también sube el escroto. No sería muy cómodo correr una maratón con el pene FLácido golpeando los testículos, nos habríamos extinguido si nuestros antepasados fueran a cazar en semejantes condiciones, se habrían quedado estériles. También ocurre en los animales, ¿has visto algún caballo al galope dando bandazos? Una vez el ejercicio cesa, el pene vuelve a su estado FLácido y los testículos vuelven a colgar para ventilarse. No debe preocuparte, el pene es un órgano retráctil. Céntrate en su tamaño máximo, no en el mínimo. El ejercicio no solo no te perjudicará, si no todo lo contrario, la gente que hace ejercicio tiene mejor circulación.

No entiendo muy bien que quieres decir con ‘apretarla’. Empieza por la rutina básica, y cuando ya domines el jelq, ya incorporarás algún ejercicio avanzado de grosor.

Muchas gracias riku con apretarla quería decir ejercicios de solo engrosamiento bueno comenzare a hacer ejercicios de jelqing sin estiramientos para concentrarme en engrosar el pene

Hola Carlos!

A mí parecer tienes un tamaño largo aceptable (un poco más del promedio, que es 15 cm), sin embargo, tenés razón, el grosor hay que darle más trabajo o paralelo. Yo con 13 cm de grosor no estoy conforme, mi meta del año es 15 cm (ojalá lo logre). Así que a echarle ganas, pero soy de la idea que trabajes para ambos, tanto largo y grueso. Debe haber armonía entre largo y grueso.

Similar interrogantes tengo, es recomendable hacer ejercicios gym antes o después de los ejercicios del PE?

Mucha suerte!

Saludos

Mucha suerte walpakarna ,si se puede y con respecto a tu pregunta yo te aconsejaría por lógica lo q yo hago, si entreno en la mañana hago los ejercicios en la noche, si entreno en la noche hago los ejercicios en la mañana, siempre dejando un tiempo de descanso de 24 horas o mas, hago los ejercicios lo mas alejado posible de mi entrenamiento físico, aunque yo diría q seria mejor hacerlos antes por el cansancio producido por el entrenamiento

Gracias Carlos por tus recomendaciones.

Saludos

Saludos Carlos, los ejercicios de estiramiento también ayudan al grosor y viceversa, por lo tanto te recomiendo hacer la rutina de novatos.

Que tal, por ahora debes concentrarte en la rutina básica y de ahí deriva el crecimiento en ambos sentidos, pero primero ocupate de acondicionar el pene al rigor que implica el PE, te crecerá si te ejercitas. Gracias, saludos y bendiciones.

No estoy muy claro con el foro donde puedo conseguir la rutina básica

Lee la primer página de NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ, y ve siguiendo cada uno de los enlaces que están ahí, la rutina básica es la “Rutina para novatos”

Saludos y buen día.

lo único que te puedo decir es que no pienses que el ejercicio es malo. al contrario eso te ayuda a mantener en forma y a eliminar grasas focalizadas de tu cuerpo, por otro lado es muy normal lo que te pasa cuando haces deporte, te lo digo por que a mi me sucede también cuando juego fútbol. el pene se me encoje mucho yo diría que demasiado y esto pasa mas en unos que otros. así que no te alarmes y ponle ganas a los ejercicios y si tus medidas son así como dices dale duro al grosor por que no andas mal de longitud pero como te dice el compañero es mejor trabajar los dos grosor y longitud así que suerte y saludos.

Se ha hablado mucho en este foro sobre la conveniencia de dejar reposar la polla tras los ejercicios PE, para que la irrigación cumpla la función de manteniemiento (también por ello se recomienda no tener sexo justo antes ni justo después), por lo tanto podríamos decir que lo ideal también sería no hacer el PE antes de ir al gym pues si el gym hace que se retraiga y fluya menos sangre en los genitales perderás el efecto manteniemiento del post-entreno del PE.
Saludos