Mejor tiempo de rutina Novatos

Hola,

Desde esta semana voy a iniciar el “PE” :) , sin embargo he leído en lo que publican para los novatos que la rutina para el “PE” se debe realizar 2 días y descansar 1 ó 5 días y descansar 2, la verdad que me podría ajustar a cualquiera de los dos, sin embargo, me gustaría que ustedes me indiquen cual efectuaron? Y cuál creen por su experiencia que sea el mejor?, para obtener los resultados de forma rápida y permanente.

Hola stuxnet, puedes realizar la rutina para novatos 5 on 2off o bien 2 on 1 off, depende de como reaccione tu pene ante los estímulos de estiramientos y de jelq, yo he comenzado y continúo con 5 on 2 off y he logrado ganancias de novato en los primeros meses.

Saludos.

Stuxnet, ten en cuenta que no por entrenar mas días a la semana crecerás mas. Yo, por ejemplo, crezco el doble si entreno menos. Has de buscar lo mejor para ti.

Un saludo!

Compa Edberg1,

Voy a seguir tu camino, se ha evidenciado tu aumento y es un buen ejemplo a seguir. ;) .

Yipiyaiyei,

Comensare 5 on , 2 off.. Veré los resultados y con esto me guiaré si no evidencio lo necesario sobre el aumento tendré en cuenta lo que me indias. :D

Yo siempre me guio por mis sensaciones. El cuerpo es sabio.

Hola tanito84’
Interesante punto de vista, voy a tener esto en mente, aunque si pudieras ser un poco más explícito con lo de tus sensaciones me podría orientar mejor.

Erecciones bajas, cansancio en general, poco aguante en el sexo, etc, o cualquiera de los ifs negativos que se nombra en el foro. Si noto ésto, descanso.

Tanito84,

Aclaro el tema, gracias.

Slds,

Stuxnet.

Hola a todos,

Voy a hacer un aporte adicional que encontré en el foro, fue un aporte tema que realizó dioniso donde dice lo siguiente:

************************************************** ***
¿Qué frecuencia de ejercitación me conviene?
Eso depende de ti. Lo fundamental es que le des descanso a tu miembro para que se recupere. Las dos frecuencias más populares son 5/2 ó 2/1,esto es, ejercitas 5 días y descansas 2, o ejercitas 2 y descansas 1.
Para empezar con los ejercicios lo que ha quedado entendido estadísticamente por los miembros es la de empezar a ejercitar progresivamente el miembro, por lo que lo más recomendable para el usuario novato es el 2/1. A medida que se vayan incrementando los ejercicios y/o la intensidad de los mismos se puede pasar a 3/1 y por ultimo 5/2, no debemos olvidar que no importa cuan avanzados estemos en nuestras rutinas el descanso es primordial para que los ejercicios surtan efecto.
************************************************** ***

Link:

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Está en el punto 6 del tema.