Me presento, y expongo un problema
Muy buenas a todos!!
Tengo 33 años y llevo bastante tiempo leyendo post e informándome sobre el falo culturismo.
He comenzado la rutina para novatos varias veces y nunca la he hecho con constancia, pero ahora llevo un mes y medio y me he propuesto no parar, a ver si consigo resultados.
No me he medido el pene al comenzar, por eso no pongo mis medidas, pero lo haré en breve y las pondré.
La rutina que hago es :
5min calentamiento con agua en la ducha
4 series de 20 seg. De estiramientos a cada lado y en circulo
5-8 min de jelqs
5 min de calentamiento con vaso de agua
Kegels a lo largo del día, cortos y largos, también con los jelqs.
El problema que tengo es que no llego a mantener mi erección en los jelqs, me cuesta un mundo, y siempre tengo algún vídeo para ayudar, hago kegels y no me dura más de 1 min al 70%.
Los días que lo consigo la noto morcillona y me doy cuenta que hice un buen ejercicio, pero la mayoría acabo frustrado porque pierdo mucho tiempo intentando mantener erección y al final parece que no hice nada.
He leído varios post acerca del tema, voy a intentar hacer un agarre en la base del pene mientras hago los jelqs a ver como va, pero no se si será peor o perjudicial para el tiempo que llevo.
Si me pueden dar algún consejo se lo agradecería.
Pues lo dicho pondré medidas y seguiré explicando como voy con los ejercicios.
Muchas gracias a todos!!