Me He Estancado

Amigos, ya no he notado resultados en mis rutinas de PE, llevo 5 meses y no mas aumente 1 cm tanto de longitud como grosor. Necesito ayuda de ustedes para ver que me recomiendan hacer, que procede, mi rutina es la siguiente.

5 minutos de calentamiento con compresa.
3 series de estiramientos en las 5 direcciones( arriba, abajo, al centro, izquierda y derecha y movimientos circulares) de 30 segundos cada estiramiento.
10 minutos de jelq lubricado con agarre “ok”
5 minutos de calentamiento con compresa.

Tengo 26 años, hago ejercicio con pesas con complementación alimenticia con proteína y oxido nítrico, tengo pareja sexual estable con mucha actividad. Mi rutina la hago martes, miércoles, jueves o casi cuando tengo oportunidad, mis medidos son 16 x 13( en erección). Ojala me puedan ayudar colegas, cordiales saludos, gracias.

Bien! buena rutina para novatos.

No es tal el estancamiento.

En los primeros meses no se puede dar por buena una rutina de acuerdo con el crecimiento.

Son meses de acomodación y de aprendizaje de los ejercicios y rutinas.

No importa si creces 0,1 o “x” cms.

Yo personalmente miro mucho los períodos de descanso e intercalo períodos semanales o mensuales(1 al año) entre variaciones de rutina.

Yo de tí haría eso. como llevas 5 meses de rutina de novatos… descansa unos días y piensa en como la vas a variar.

Por ejemplo aumentar los jelqs a 15 minutos o incorporar algún ejercicio.

Muy bien en cuanto al calentamiento al inicio y al final de la rutina.

Saludos

Descansa mas duerme y comienza aumentándole algo a tu rutina o a tu rutina métele otra cosa.

Hola ShelbyMustang89, esta es como una carrera de fondo, requiere continuidad y cuidado, pero tiene una meta segura, el crecimiento se da de forma diferente en cada individuo, solo ejercita y verás los resultados.

Saludos.

Para mi gusto el siguiente paso podría ser el jelq seco (si lo haces húmedo) y estiramientos retorcidos para el grosor, así como subir unos minutos (siempre gradualmente) el tiempo de jelq hasta los 15 minutos.
El jelq seco, a mi entender es mas duro que el húmedo y más agresivo para la piel. A pesar de llamarse seco, yo hidrato la piel, aunque no tanto como para que me resbale el anillo “ok”.
A los 6 meses, si sigues sin crecer y tu objetivo es la longitud, añadiría tiempo a los estiramientos.
Los estiramientos retorcidos trabajarán la túnica si tu objetivo es grosor y a mi me han ido bien. Además no los considero demasiado agresivos (observación personal). Mide cuando cumplas los 6 y 8 meses y vas viendo si evolucionas.

Saludos!

Muchas gracias amigos de todos tome en cuenta su aportación.