La arginina realmente te ayuda a tener mejores erecciones o solo es un mito?

E leído que la arginina te ayuda a tener mejores erecciones entre otros beneficios, pero me gustaría saber de personas que ya probaron la arginina si es cierto o solo es un mito y si es cierto cuanta arginina tomaron a día, por cuento tiempo y que efectos sintieron

Hola miemir

Sí, por supuesto, es verdad que la L-arginina ayuda a tener mejores erecciones. Naturalmente el cuerpo humano produce Óxido Nítrico (NO) a partir del aminoácido L-arginina; el Óxido Nítrico (NO) es lo que provoca el mecanismo de erección del pene.

Para que te quede muy bien aclarado este tema de la L-arginina y el Óxido Nítrico te recomiendo que leas este muy importante tema, y que lo leas completo:

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

Saludos compañero

Alberto 25

si es verdad . Puedo usar y realmente Las erecciones son mejores, pero hay que saber si su cuerpo se adapta a él

Si funciona como suplemento aunque no hay nada como naturalmente mejorar la circulación y por lo tanto las erecciones.

Con ejercicios de cardio moderado, pesas o calistenia logramos una mejor circulación y funcionamiento de nuestro cuerpo en general.

Saludos.

Yo las estoy tomando y si la explicacion de alberto es muy precisa, biologicamente en teoria es un gran aporte. Y lo que te dice el colega cush tambien es verdad. Un tiempo hice gym y trotaba todos los dias, y tenia erecciones como un palo. Asi que combinar ambos conceptos seria una buena idea.

Nota: trata de tomar la L-arginina durante la noche o el dia. Son los horarios en que mejor se asimila. Yo lo recomiendo en la noche, para asi potenciar los beneficios de la fase REM del sueño y tu pene reciba la mayor cantidad de nutrientes en la noche y asi cresca sano y fuerte.

Saludos.

Estimados compañeros:

Alimentos promotores de óxido nítrico:

- La remolacha es el alimento con mayores niveles de nitratos entre todas las plantas, y al mismo tiempo es capaz de reducir los niveles de estrógenos.
- El chocolate negro gracias a su cacao en forma cruda, aumenta la producción de óxido nítrico y disminuye la presión arterial.
- El salmón es una muy buena fuente de coenzima Q10, que no solo sirve para prevenir las arrugas, sino es también rico en óxido nítrico, ayudando notablemente al sistema cardiovascular en su funcionamiento.
- La sandía contiene una gran cantidad del aminoácido l-citrulina, que es uno de los mejores compuestos naturales probada por varios estudios, sirve para aumentar los niveles de óxido nítrico.
- Los camarones son una de las mejores fuentes de l-arginina, convirtiendo el alimento marino, en óxido nítrico, el mas fácil de digerirse.

Los investigadores dicen que el ajo crudo es un potente activador de la NOS (óxido nítrico sintasa), produciendo el mismo tipo de efectos como el viagra, por ejemplo; el ajo disminuye presión arterial sistólica y diastólica cuando hay hipertensión, incluso funciona mejor que muchos medicamentos, por ello es muy popular en los países asiáticos.

Las nueces están llenas de vitamina E, que ayuda a las arterias y a aumentar los niveles de testosterona, aumentando la producción de óxido nítrico para reducir la presión arterial, de manera significativa. Debido a las altas cantidades de l-arginina que se encuentran en las nueces, está relacionado con el aumento en la producción de óxido nítrico.
Un estudio realizado recientemente con el arroz integral, mostró un aumento significativo en los niveles de óxido nítrico después de su consumo.

La granada posee efectos como la reducción de espesor de la placa arterial en un 30%, y el aumento de los niveles de testosterona en un 22%, según una serie de estudios.

La espinaca es conocida por tener altos contenidos de nitratos, lo que significa que es un alimento que aumenta la producción de oxido nítrico.

Las naranja y zumos de naranja contienen altas cantidades de vitamina C, que se ha demostrado protege a las moléculas de óxido nítrico de los radicales libres.

Existe muchos beneficios para la salud que vinculan a los arándanos, incluido su poder para aumentar la producción de óxido nítrico, al tiempo que reduce la presión arterial.

Muchos estudios afirman que el té negro aumenta de manera significativa la producción de óxido nítrico y disminuye la rigidez arterial.

La pimienta de Cayena contiene alta cantidad de capsaicina, el compuesto que produce calor en los pimientos; un estudio ha indicado que la capsaicina incrementa los niveles de óxido nítrico, relajando las arterias.
Un estudio en animales afirma que la miel aumenta significativamente la producción de óxido nítrico; esto es probablemente causado por el alto contenido de enzimas, o el alto contenido de nitrato que la miel contiene.

Como casi todos los frutos secos, los pistachos también están llenos de l-arginina, un precursor del óxido nítrico importante.

La col rizada es también una muy buena fuente de coenzima Q10, que aumenta el óxido nítrico; posee un alto contenido de nitrato, que lo hace un buen refuerzo óxido nítrico;
otros beneficios vinculados a la col rizada para la salud, es el aumento de los niveles de testosterona y la regulación de la presión arterial.

Los órganos de los animales contienen altas cantidades de colesterol y vitaminas solubles en grasas saludables que aumentan los niveles de testosterona; estos alimentos como el hígado o el riñon son también muy buena fuente de la coenzima Q10, que aumenta los niveles de óxido nítrico.

Las cebollas no solo son buenas para aumentar los niveles de testosterona o embellecer la piel; las cebollas también contienen un compuesto llamado quercetina, sustancia conocida por su capacidad para aumentar los niveles de óxido nítrico.

Los frutos secos son ricos en arginina, entonces, al consumir un poco de mantequilla de maní preferiblemente de tipo orgánico ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico naturalmente.

Fuentes:

4 Ways to Increase Nitric Oxide Naturally for a Better Workout

Por favor, tengan en cuenta cuales son los alimentos que suben el colesterol, esto es una especie de guía solamente.

Hace tiempo que quería postear algo acerca del tema, lo tenía esperando, todos los comentarios son muy bienvenidos.

Todos los comentarios anteriores son muy buenos, hasta donde yo conozco.

Saludos.

Me gustaría saber si la arginina no te provoca insomnio si la tomas por la noche, cuento tiempo la llevas tomando, cuantos gramos o miligramos tomas al día y que efectos has tenido hasta el día de hoy

Peavey, te felicito, esta información es excelente, muy buena.

En la naturaleza encontramos todo lo que necesitamos, el cuerpo humano es sabio y sabe tomar los nutrientes esenciales de los alimentos que nuestro organismo necesita para las distintas funciones orgánicas. El Óxido Nítrico es producido por el organismo humano todos los días a partir del aminoácido L-arginina, y nunca le falta al ser humano que se alimenta equilibradamente. De hecho todos los hombres del mundo que tienen erecciones nocturnas es porque ciertas células neuronas especializadas producen Óxido Nítrico y a nadie le falta.

Muy bueno todo lo que estás comentando y nos estás informando, no hay nada mejor que la alimentación sana, natural y equilibrada y saber lo que nos aportan los distintos alimentos.

Muy buen post amigo :up:

Saludos :)

Alberto

Excelente información peavey.

Sin duda alguna una buena guia para saber que consumir y de forma natural, que siempre es lo mejor.

Saludos. :)

Excelente información Peavey, una buena guía para tener en cuenta.

Naturalmente podemos, con el consumo de vegetales lograr tener no solo una mejor salud, sino que también lograr una mejoría sexual.

Muchas gracias Peavey.

Que bueno que les gustó el posteo compañeros, gracias.

Sabiendo que alimentos son buenos para nosotros, tomamos mejores decisiones naturales a la hora de alimentarnos. :)

Saludos.

:up: