Empezar Con Suplementos Es Malo?

Buenas hoy día empezaré con mi rutina de novatos 5 días on 2 off, y como tengo una fórmula vitaminica de Arginina de 500 mg, quería saber si es conveniente tomarme una o dos cápsulas antes de mis sesiones, ustedes q dicen? O mejor lo dejo para más adelante? Gracias los leo..