Ejercicios Del PE

Hola buenas llevo ya aproximadamente 55 días con los ejercicios de PE con la rutina 5 minutos calentamiento, 5 minutos estiramiento 20 minutos jelqing 10 y 5 minutos calentamiento final, no noto un gran cambio, y no suelo tener erecciones al despertarme, ¿Debería preocuparme? ¿Debería cambiar la rutina? También saber si en el tiempo que llevo se suelen notar cambios digamos “notorios”

Hola mat99, sí, deberías preocuparte por sobre entrenar, la Rutina Para Novatos al inicio es de. 10 minutos cada ejercicio, y haciendo 20 de jelq, es mucho.

Saludos y buen comienzo en el camino del faloculturismo, considera esto.

Hola buenas, perdona leyó mal, bueno, lo escribí mal, son 20 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelqing, perdón por la confusión 😅

Yo había veces que me pasaba con los tiempos y mi pené quedaba fatigado, descansaba unos días y luego continuaba, y con el tiempo nadie puede saber cuanto crecerás, yo por ejemplo en los primeros tres meses gane 1 cm

Hola mat99, bienvenido.
Si estás entrenando de la manera correcta, deberías notar índices fisiológicos (IF) positivos, que son los siguientes:

-tamaño flácido mayor que dura todo el día
-incremento de las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas
-incremento de la dureza de las erecciones
-incremento del tamaño normal.

Esto sería lo ideal. Hay que valorar también los IFs neutrales y los negativos. Échale un vistazo al tema de los IFs.

Un saludo y éxito en tus progresos.

Muchas gracias boccaccio77 por su atención tendré muy en cuenta sus consideraciones y gracias por su tiempo 😊

Shynta7 muchas gracias, quedó más tranquilo sabiendo que las ganancias al principio cuestan😊