Dudas

1- En mis días off/de descanso puedo realizar aunque sea calentamiento y estiramientos o dejo completo descanso?

2-Puedo masturbarme más de una vez en mis días de descanso o tiene consecuencias? Por eso de la testosterona

1. Descansa, mas no es mejor. Solo puedo decir que hay personas que también ejercitan de lunes a sábados, pero ya dependerá de ti y tus sensaciones.

2. Puedes hacerlo como quieras… lo de la testosterona no es tanto por el crecimiento del mismo, sino por otras ventajas como energía, magnetismo social, etc… Puedes investigar acerca del tantra.

Saludos!

Hola FuckResow, en los dias de descanso puedes hacer un calentamiento, pero obviamente sin entrenar.

En esos días de descanso, puedes masturbarte o tener relaciones sexuales mas de una vez, siempre que no sea compulsiva la masturbación.

Saludos y a crecer.