Duda y tiempos

Hola que tal, quiero saber si la rutina de novatos la puedo hacer separada, es decir

Por ejemplo, al mediodía

5 minutos de calentamiento
10 o 15minutos de estiramiento
5 de calentamiento

Y a la noche

5 calentamiento
10 o 15 jelqing
5 calentamiento

Se obtienen las mismas ganancias que hacer todo junto o es preferible hacerlo todo junto?

Hombre, yo no soy ningún experto pero.. si los haces juntos el segundo ejercicio se beneficia del primero, que lo prepara, y además hay mas tiempo de descanso entre sesiones, con lo que da mas tiempo a que se recupere y crezca.

A no ser que los estiramientos, por ejemplo, no sean fuertes y tan solo para “mantener”, con lo que la caña se la meterías una vez al día con los jelqs.

Pero, a ver que te dicen los expertos.

Un saludo!

También pensaba en 15 minutos de estiramientos un día y al otro 10 de jelq y 10 de estiramientos/ descanso/ 15 estiramientos y al otro día 10 y 10 otra vez

Esta bien?

¿Hablas de, por ejemplo, lunes estiramientos, martes estiramientos y jelq, miércoles descanso y vuelta a empezar?

trevor71:

A veces es bueno hacer variaciones, haces la rutina para novatos pero en forma dividida. Estaría bien que llevaras ese ritmo de entrenamiento y luego nos cuentes como te va con ello.

Yo creo que cada uno de nosotros, siguiéramos un patrón determinado de ejercicios y ver cual nos va mejor para el crecimiento de nuestro pene.

Saludos y buen día.

Exacto, eso!

Es una opción. ¿Pero porqué de hacerlo así? ¿Prefieres trabajar menos el jelq?

Porque no tengo tiempo esos días, sino lo haría todo

Empieza así. Tan solo sé constante. Como dice Gavilán prueba y mira que tal te va. No creo que sea mala opción, aunque para los defensores del jelq quizá sea insuficiente o de resultados mas lentos.

Pero ya verás como con constancia casi cualquier rutina, bien ejecutada, debe dar aunque sea un mínimo de resultados. Se constante y cauteloso.

Un saludo!