División de Rutina y Consejos sobre Longitud

Buenas amigos, por falta de tiempo estoy dividiendo en dos la rutina ya que ponerme una hora seguida me es imposible.

Por la mañana realizo los estiramientos, 20 minutos con 1 minuto en cada dirección con el calentamiento previo y final.
Por la tarde realizo 20 minutos de jelqs con un calentamiento previo y un enfriamiento final.

Estoy notando una mejoría en el grosor pero de longitud poco o nada, estoy en mi sexto mes de ejercicios.

un saludo y cualquier consejo es bienvenido.

Insisto como en otros post, date tiempo. 6 meses ya es de considerar, pero falta mucho camino por recorrer.

En cuanto a dividir la rutina, no hay mucho problema en eso. Yo por ejemplo, la divido por días.

Saludos!

La rutina desdoblada es una buena alternativa para los que no tienen mucho tiempo. Pero creo que es mejor jelquear de mañana para aprovechar los bríos matinales, y dejar los estiramientos para la sesión vespertina.

Gracias por los consejos, creéis que seria bueno empezar a usar una bomba de aire y cual me recomendáis calidad-precio?

No hay mejor parte donde averiguar sobre bombas… que en el foro de bombas.

Suerte.

Hace cuanto tiempo que dividís la rutina? Yo estoy pensando hacerlo también, pero por la siesta y la otra mitad a la noche, antes de dormir.

Ya como hace un año y algo.

Saludos!