Cuando realizar exactamente el edging?

Hola soy nuevo y llevo ya 2 meses con la rutina para novatos

He leído varios artículos que hablan sobre el edging y todos sus beneficios

Pero lo que me gustaría saber es cuánto realizar ese ejercicio exactamente

No me ha quedado muy claro si se hace antes o después del último calentamiento (enfriamiento)

Bienvenido Mr 7, los edgings conviene hacerlos fuera de la Rutina Para Novatos, en mi preferencia, hacerlos los días de descanso.

Si decides hacerlos los días de entrenamiento, es decir los días en que realizas la Rutina Para Novatos, conviene hacerlo como mínimo terminando dos horas antes de hacer la rutina, o bien iniciar dos horas después de hacer la rutina.

Esto se debe a que haciendo los ejercicios edgings se recomienda terminar eyaculando.

Es la misma recomendación que se hace para tener relaciones sexuales o masturbarse.

Para iniciar haciendo edgings te recomiendo terminar los primeros tres meses de haber iniciado con la Rutina Para Novatos.

Saludos.

Ok
Muchísimas gracias por la aclaración

Saludos

Al realizar el ending hay que eyacular?? Bueno ya van tres veces que los realizó pero me detengo justo antes de eyacular al igual no se si los haga bien los eh echó en días de entrenamiento justo después de los kegels pero al igual estos los hago habiendo pasado como mínimo 5 horas de los estiramientos y jelqs