Buen dia con todos llevo dos meses en el PE y mi consulta es la siguiente, cual es la rutina ideal para que descanse el miembro y pueda recuperarse para crecer con efectividad.
Xlordkokix
cual es la rutina ideal para que descanse el miembro
Alberto 25
Hola Xlordkokix, felicidades por tus dos meses con la rutina para novatos.
Cual es la rutina ideal para que descanse el miembro, eso depende de cada individuo y su genética, deberías ir probando lo que mejor resultado te da sin que el pene quede cansado.
Lo que se recomienda es hacer los ejercicios durante 5 días de la semana con 2 días de descanso: 5/2. Que para muchos implica entrenar durante los 5 días de la semana y descansar los 2 días del fin de semana.
Si ejercitar 5 días seguidos resulta demasiado intenso en esa forma y sientes que el pene queda cansado, puedes intentar hacer 2 días de ejercicios y 1 de descanso: 2/|1.
O puedes ejercitar durante 3 días con 2 de descanso: 3/2; o 3 días con 1 de descanso: 3/1.
Puedes alternar días de rutina con días de descanso en la misma semana, 3 días de rutina y 1 día de descanso y 2 días de rutina con 1 día de descanso y cubres así 5 días de ejercicios con 2 días de descanso semanales: 3/1 y 2/1.
Ve probando que es lo que mejor te parece adecuado para tu pene.
Lo más importante de todo para la recuperación del pene y su funcionamiento y para el crecimiento del pene es “dormir”.
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Hay que descansar y dormir muy bien porque el pene se recupera y crece en la fase del sueño nocturno. El pene se recupera y crece con efectividad cuando dormimos muy bien.
Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo
Saludos compañero y éxito con las rutinas :up:
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
peaveyspecial
Xlordkokix, el descanso es de extrema importancia, en el comentario de Alberto están las respuestas, lee todos los enlaces que te manda, son muy buenos, el que estudia bien las cosas tiene el éxito como futuro ;)
Saludos.
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Peavey.
Xlordkokix
Muchas Gracias Alberto y peavey voy a probar y alternar rutinas para poder conocer a que metodo se adapta mas mi cuerpo leere los temas de ayuda que me envian siempre estoy atento al foro.
Alberto 25
Posteado por Xlordkokix
Muchas Gracias Alberto y peavey voy a probar y alternar rutinas para poder conocer a que metodo se adapta mas mi cuerpo leere los temas de ayuda que me envian siempre estoy atento al foro.
De nada Xlordkokix, no hay de qué; buenísimo que pruebes alternar rutinas para ver que es lo que mejor se adapta a ti.
Éxito amigo y saludos :up:
Alberto 25
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