Calentamiento

Hola a todos , estoy súper contento de pertenecer a la familia Thunder’s Place.

Estoy mirando los muchos post que hay y todos están llenos de información buena ,cómo novato quería preguntar por el calentamiento con lámpara infrarroja si se puede hacer los 10 minutos continuos para comenzar y al terminar la rutina de estiramiento y jelq otros 10 minutos ?
También si se puede hacer con el calor continuo toda la rutina de novato?
No se si lo publique en el lugar correcto , saludos a todos !!!!!

Calor constante es igual a éxito, he podido comprobarlo personalmente.

p.d intenta proteger los testículos del calor

Hola Bienvenido

Yo a lo mejor no soy un buen consejero ,ya que como tú aun soy novato .
Yo utilizo ,bolsas de gel y lámpara.
Yo noto más flexibilidad si caliento con las bolsas de gel y mantengo la temperatura con la lámpara , esto todo el entreno , una vez que entrenes así ,te va acostar no entrenar con calentamiento constante , por lo menos a mí.

Eso tienes que ir probando y observar que te va mejor.
Exagerar en los tiempos de calentamiento antes ,durante y después solo te va a traer beneficios ,ya sean en progresos evitar lesiones y recuperaciones mejores .
Aquí se aconsejan unos tiempos mínimos para no hacerte daño.

Bienvenido Correcamino, es totalmente cierto lo dicho por tieseles, con una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento obviamente es mejor.

Protege los testículos del excesivo calor.

Saludus y a crecer.

Muchísimas gracias por el buen Consejo que me dan , de verdad lo aprecio , ustedes son geniales , saludos!!

Me preguntaste lo mismo por privado Correcamino, lamentablemente no respondo a consultas de PE por esa vía, por temas de tiempo que requiere el servicio de administración.

Pues ya tienes excelentes consejos, entre todos nos ayudamos de mejor forma. :up: .

Saludos.

Hola Peaveyspecial, me imaginé que era así y esta bien hay que usar el foro , tenía temor porque nunca había participado en uno , pero ahora estoy contento de poder recibir de todos ustedes buenos consejos gracias , saludos.

En nuestro foro tenemos excelentes moderadores que nunca van a permitir a personas problemáticas, nada de faltas de respeto u opiniones sin lógica alguna, te puedes sentir en plena confianza compañero.

Saludos.

Gracias por tus palabras Peavey , me hacen sentir en familia !!