Ayuda: Dudas.
Hola amigos. Leí hace tiempo dos cosas bastante interesantes y me surgieron algunas dudas que espero que sean resueltas.
La primera, no recuerdo donde lo leí, pero básicamente se recomendaba que después de las sesiones de PE era muy beneficioso mantener la tensión de los estiramientos con un extensor. Yo todavía no uso extensor, no se si lo usaré en un futuro. El caso: ¿Sería beneficioso mantener la tensión de estiramientos post entreno con un extensor?.
La segunda: Leí este post: Porque se deben hacer ejercicios de longitud antes de los de grosor Gracias a este post siempre hago estiramientos y jelq en mis sesiones de entrenamientos, antes no siempre lo hacía, mi pregunta sería: ¿Para hacer otros ejercicios de grosor (Ulis, Plumped Bend, Sadsak Slinky, etc…) también se recomienda hacer estiramientos para maximizar los beneficios?
Gracias y a ¡darle caña a nuestra herramienta!
"Día a día hago de mí lo que yo soy".